女性补肾汤怎么做 补肾的食疗方法

不仅男性需要补肾，女性也是需要做好保护肾脏工作的，秋季特别适合养生保健，大家就可以做一些补肾养生汤给自己喝，让自己的气色变得越来越好，身体也可以变得更加健康，下面就来给大家介绍一下女性补肾汤有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

补肾汤有枸杞红枣乌鸡汤，需要准备一只新鲜的乌骨鸡，适量大葱，陈皮，一些枸杞，红枣，草果，高良姜和料酒，先把乌骨鸡宰杀清洗干净，然后剁成块状，把陈皮，高良姜和草果用纱布包起来，锅里面加入适量水，把纱布包和乌鸡块放进去，再加入红枣枸杞，大葱和料酒一起熬煮，先用大火煮开，然后再改成小火慢慢炖煮，煮到乌鸡软烂，然后再把葱段和纱布包去掉就可以吃了，可以起到很好的延缓衰老和补肝益肾作用。

双红南瓜汤也是非常不错的补肾汤品，需要准备适量的南瓜，一些红枣，少许红糖，先把南瓜皮去掉洗干净，然后切成块状，红枣把核去掉洗干净，然后和南瓜红糖一起放进锅里面，加入适量的水，用小火慢慢煮到南瓜软烂，这款食谱里面含有非常丰富的胡萝卜素和维生素e，可以起到益气补血作用，而且还可以补肾强身。

蘑菇紫菜生蚝汤也是很好的补肾食物，需要准备适量的生蚝，一些蘑菇，适量紫菜和生姜片，把生蚝洗干净，蘑菇清洗干净，紫菜浸泡一下，然后再放进锅里面，加入适量的水用大火烧开，然后再改成小火煮15分钟，最后加一些生蚝和紫菜稍微煮一会，一直煮到快要熟的时候，就可以加一些盐调味。

上面给大家介绍的就是女性补肾汤有哪些，现在大家应该也知道了吧，除了上面这几款食谱，大家还可以喝一些花生杜仲牛尾汤，黑豆鸡蛋米酒汤，灵芝蜜枣老鸭汤，杜仲党参乳鸽汤，都可以起到很好的补肾作用。