花生米是碱性酸性的 了解花生的酸碱性很有必要

01-06 健康养生 投稿:bones骨
花生米是碱性酸性的 了解花生的酸碱性很有必要

我们食物有谷物,坚果,蔬菜等,谷物是我们的主食,是常吃的食物,而坚果类的食物,它们能补充我们身体所需的营养物质。其中坚果中的花生在南方是最常见的,几乎家家户户都会吃花生,民间有种说法,花生有养胃补血的功效。但是,要问花生的酸碱性,很多人都是不知道的,所以,我们要从各种途径去了解花生的相关知识。那么,花生的酸碱性是什么呢?下面就看营养专家怎么说的。

要了解花生的酸碱性,首先为们就要来了解什么是食物的酸碱性。碱性的食物中是含有较多钾,钠,钙,镁等矿物质的,这些物质经过我们人体的分解,最后产生除碱性的代谢产物,比如蔬,水果,乳类,大豆和菌类食物的钾,钠,钙,镁等矿物质含量都很高,是我们获取这些微量元素的主要途径,它们就是碱性食物,能让我们的体液呈碱性。

其次,食物的酸性判断也是根据它在人体内的代谢物来看的,而不是根据食物的味道来判断的。当食物中含有大量的脂肪,蛋白质,糖类时,它们就会在我们中产生酸性的代谢物,所以,就是酸性食物。而我们常吃的花生,它含有大量脂肪,蛋白质等,所以它进入我们消化系统后,产生的代谢物就是酸性的,所以,花生是酸性食物。

了解食物的酸碱性,有利于我们更好的搭配我们的一日三餐,使我们身体的体液酸碱度达到平衡的状态。通过上面的了解,我们知道了我们常吃的花生是酸性的食物,那么在我们多吃花生后,我们就可以吃一些碱性的食物,来综合一下我们的体液,这样我们也能从食物方面做到养生了。

声明:伯乐人生活网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系ttnweb@126.com