“胃气”保护不好会有大症状 赶紧把山药吃起来，胃不好应该怎么保护

没胃口、胃不好、胃痛、胃胀等等，这些身体症状都和我们的胃有关系，但是为什么会出现这些与胃有关的症状呢？其实，身体的一些症状不能全部概括为疾病，还有身体不调引起的问题。

胃气

在以往的文中我们会提到肾气、肺气，但是胃气该怎么理解呢？

其实胃气所指的是一个广泛的消化功能，包括肠道功能、消化吸收功能、身体的免疫力和肌肉的功能。

那么，胃气不好会怎么样呢？

从胃气所包括的范围不难看出来，一旦胃气受损、胃气不好，那么便会出现五谷消化不良、身体消瘦、免疫力下降甚至是出现各种疾病。

所以，不难发现并非所有的疾病全部反应在胃部，但是却与胃有着密切关系。因此，在《景岳全书》中也提到“胃气为养生之王”，甚至说道“有胃则生，无胃则死”这样的观点。

那么，胃气上逆是什么意思呢？

在中医里胃气的功能有主降的作用，即胃促进食物向下消化，而胃气上逆则表示食物不能被很好的送入肠道消化，出现腹胀、腹痛、呕吐、打嗝等表现。

这种现象与受凉、中暑、饮食不节制、精神紧张、忧虑、久病等有关系。

胃气不足又有哪些症状？

胃气不足也是指胃气虚，主要表现为胃的消化、容纳食物的功能虚弱，会表现为食欲不振、不思饮食、消化不良，甚至表现为呕吐、拉肚子和唇色苍白。

想要护“胃气”，把山药吃起来！

山药，入肺经、脾经、肾经，在中医里有补脾养胃的作用，常常用于胃气不足出现的食欲不振、拉肚子、消化不良等，所以健胃消食片中也含有山药成分。

而且，现代的研究也证明，山药还有抗衰老作用，可以降低一种酶的活性，这种酶会加速人体的衰老。

日常护胃，推荐食用山药粥、清炒山药、山药糕等。除此之外，其实还可以食用板栗粥、香菇粥、小米、红枣等。

这三种行为很伤胃气

1.吃得多

一次吃得太多，超过了胃的受纳功能，胃无法蠕动，将食物送达肠道消化，便会出现消化不良，也伤胃气。经常这样还会出现胃功能紊乱，甚至胃溃疡、胃穿孔等。

2.不吃

三餐不定、早餐不吃、偏食、挑食等等，同样也会伤胃气。

3.冷热交替

其实中医不建议吃冷的食物，夏季凉水已经是极限，他们认为热的食物可以保护胃气，而冷的食物伤胃气。冷热交替更会让胃血管收缩和扩张不定，出现胃部疾病。