什么食物可以御寒 几种食物帮助你御寒

即使是到春天之后，天气还是寒冷，让很多人也感觉害怕，虽然春天没有冬天那么寒冷但还有寒意。到春天后很多人还容易手脚冰凉，在此提醒你需要注意做好保暖措施，才能减少寒气的入侵。人们想要御寒除了确保衣物之外，在饮食方面也会起到关键性作用。那么，哪些食物可以起到御寒的作用呢?下面我们来具体详细了解，平时多吃哪些食物可以起到御寒的作用。

1、辛辣食物

辣椒当中含有辣椒素，而生姜中含有芳香性挥发油，以及胡椒中含有胡椒碱，这些都能刺激人们的食欲，同时帮助人们消化，能使得毛细血管扩张，增加血液流量。因此，对于容易手脚冰凉的人可以吃这些食物能起到很好的御寒作用，很好的防止因为潮湿而出现的关节疼痛和腰酸背痛症状。

2、肉类

肉类是比较常见，其中狗肉、羊肉以及牛肉能起到很好的御寒效果，主要是它们含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及脂肪，能起到补气补血和温中暖下的作用。而平时能经常吃这些肉能起到阳虚之体代谢会更加快，促进内分泌功能的增强，从而达到御寒的作用。

3、蔬菜

蔬菜也是能够帮助人们起到御寒的作用，主要是新鲜蔬菜。

4、根茎类

医学研究人员发现，人们之所以会怕冷是由于体内缺乏无机盐有很大的关系，而平时能适量的吃藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜能起到很好的御寒作用，主要是由于他们含有丰富的无机盐，这些能起到很好的御寒功效。

综上所述，大家不要小看这些食物哦，虽然这些食物是我们日常生活中比较常见的食物，相对来说也是比较普通。但是平时能适量的吃这些食物具有很大的功效和作用，尤其他们不仅能补充身体所需要的营养物质，同时能起到很好的御寒功效。同时，平时人们也应该多了解一些健康常识，给自己寻找有利于自身健康的食物。