整牙后饮食注意什么 怎么吃比较好

整牙是现在生活中整牙是很普遍的现象，一副漂亮的牙齿对于人们的形象外貌是很重要的。无论由于先天还是后天因素导致的牙齿上的缺陷，整牙都是很好的选择。但是整牙也是有利有弊的，如果整牙后没有的到好的保养和维护，也是会出现许多后遗症的。尤其是整牙后的饮食要注意什么是大家很关注的，那么下面就来跟大家说说这个问题。

整牙后大家对于自己的饮食问题一定要很上心，否则会影响整牙的效果和安全性。不吃骨类、硬壳食品，过硬的食物像甘蔗、排骨、螃蟹、棒冰、排骨、鸡腿、牛肉干和坚果等食物对于刚整过的牙齿容易造成位移。过黏的食物也要尽量避免，像麦芽糖、年糕、糯米制品、口香糖，糯米制品，奶糖等。

另外除了上面提到的，整牙后大家还要注意高糖分食物要少吃，像一般常见的糖果、饼干等零食，为了避免蛀牙。尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁。而且在整牙后恢复阶段要有一个营养均衡的饮食，有助于牙齿的固定，所以要多吃些新鲜的蔬菜水果，多补充维生素像柠檬、葡萄、草莓、芒果、西瓜、番茄、哈密瓜、芦笋、花椰菜、甘蓝菜、菠菜、马铃薯等都含有丰富的维生素。

整牙后大家除了要注意饮食方面的问题，为了避免反弹，一些生活习惯也是很重要的。注意口腔清洁，餐后要及时刷牙，也可以用水或茶水来漱口。有些孩子有咬铅笔、吮指、咬唇、吐舌等不良习惯，要及时纠正，以免造成牙齿畸形问题，也不利于恢复。

最后，通过上面提到的大家一定了解到整牙的一些饮食注意事项。希望大家对自己的牙齿负责，既然整了就要好好保护，以免影响整牙的效果。整牙急不得，要有耐心，在恢复期间也要保持好的心态，注意日常饮食生活习惯，就一定可以有一副美丽的牙齿。