揭开各种养生传言的面具 养生的误区,《养生记道》

01-03 健康养生 投稿:清风予我
揭开各种养生传言的面具 养生的误区,《养生记道》

在我们的生活中,我们经常会接触到很多的信息,其中不乏养生类的信息。但是很多人往往是人云亦云,根本不知道要怎么样去分辨这些信息的真伪,结果没能得到想要的养生效果。今天小编来给大家揭秘关于养生中一个传言的真相。究竟都有哪些呢?想要知道的朋友赶紧过来看看哦!

一直以来,都会有一些养生方法在流传着,而且层出不穷。那么究竟这些都是有科学证据还是危言耸听呢?今天小编一一来为您揭晓。

不吃早饭易得胆结石

真相:传言为真哦。

解释:因为即使不吃早饭,也一样会分泌胆汁,造成胆汁堆积容易形成胆结石。另外,不吃中饭和晚饭也会容易得结石。所以,求求,哪怕您再忙,也要记得吃三餐哦,毕竟“人是铁,饭是钢”哦~

吃大骨头汤能补钙

真相:这条传言是假的。

解释:要想补钙,汤里面的钙一定要比较多,可是骨头里的钙非常难溶解出来,结果汤里面出来的钙仍然非常少,就连牛奶里钙的十分之一都不到,也就不可能起到实际的补钙的作用。

电脑前放盆仙人掌能防辐射

真相:大家被骗好多年了吧?这条传言也是假的。

解释:经辐射检验仪检测,仙人掌事实上并不具备防辐射的作用,而且也没有发现有任何一种植物可以起到很好的防辐射的效果。

烧烤时戴隐形眼镜遇高温会使隐形眼镜熔化而致盲

真相:假的。

解释:隐形眼镜远远比我们想象中要坚强哦,合格的隐形眼镜在高温的状态下,依然是很稳定的,不用担心它遇到高温会熔化,大家可以抛弃框架眼镜,大方烧烤去啦!您要是觉得不舒服,多眨巴眨巴眼睛挤点泪水就好啦,因为隐形眼镜在有水的情况下更耐高温哦。

超市小票有双酚A,摸多会致癌

真相:假的。

解释:虽然超市小票有双酚A,但每1g小票中含双酚A 0.0139g. 它迁移到人体的量微乎其微,就拿收银员为例,收银员每天接触小票的时间为10小时,他对双酚A的摄入量比允许摄入量低42倍。因此,消费者一天接触几张购物小票,更不会影响健康,也不会致癌。

“滴水观音”有毒

真相:真的哦!

解释:滴水观音本身不会释放有毒气体,但它的叶子渗出的露水或茎内分泌的汁液都是有毒的,触碰或误食后就会出现不同程度的中毒症状。最好不要在室内种植,已经种植了的应当注意不要把它折断将其汁液弄出来,有小孩或养宠物的朋友们要小心噢!

香味橡皮擦竟含毒,引起病变

真相:真的哦!

解释:带香味的橡皮擦是可能比普通橡皮多含一些有毒有害的化学物质!这种物质不是甲醛,而是苯类化学试剂,能带来香味。现在学生使用的香味橡皮都属于新型文具,国家对这些文具还没有相应的检测标准,也没有相关环保标准。如果没看到橡皮上正规包装,还是不要购买!

香甜Q弹的芋圆,可能含有油漆成分

真相:是真的哦!

解释:为了使芋圆口感Q弹,市面上确实有商家将“马来酸”加入芋圆,“马来酸” 其实是一种做油漆时会用到的工业原料,因此大家在选择时,要注意芋圆的价格和品质。专家建议我们选择一些原汁原味的东西比较好,不要过渡追求食品的质地,颜色,口感。

打鼾其实是病

真相:是真的哦。

解释:打鼾虽然常见,但不可小视!特别是间断性的打鼾,是由于气道出现堵塞然后缺氧,它是长期的,慢性的。可以导致大脑、心肺、肝肾等全身器官的缺氧,可以引起肥胖,肥胖又加重打鼾,恶性循环以后,这个病越来越重,严重时可导致猝死。打鼾严重时,应去医院进行专业性检查和治疗。

保鲜膜不能反复使用,不能加热

真相:是真的。解释:反复使用保鲜膜会造成食物交叉感染,滋生细菌,所以千万不要反复使用,会加速食物的腐败!另外,只有标有“可用微波炉”的保鲜膜才可加热或消毒哦,但时间也不能过长。专家提醒:高压锅等其他厨具和厨房电器也不能用来加热裹着保鲜膜的食物。

吃猪血能去肺里的灰尘

真相:没有科学依据哦。

解释:虽然有些蛋白质确实能结合一些污染物,但毕竟它是在消化道里完成的,可吸进去的灰尘,是吸进肺里的,我们吃东西是不可能吃进肺里和气管里的。所以猪血起到的作用还是很有限的。但是猪血的补铁效果还是不错的哦。

熏艾条、放洋葱能去除甲醛

真相:是假的

解释:这些方法都没法去甲醛,至于木炭、竹炭这些炭类物品,虽然吸附能力不错,但很容易达到饱和,隔段时间一定要放到太阳下暴晒才能恢复它的吸附能力,论去甲醛的方法,最靠谱的还是通风,房子装修好了,最好通风三个月以上再入住哦。

碳酸饮料喝多了会骨质疏松

真相:这是真的哟。

解释:长期饮用碳酸饮料会影响人体所需微量元素的吸收,钙减少了会影响骨骼的代谢,骨骼强度就会下降。所以,求求要少喝碳酸饮料哦。

切辣椒辣手,可用油或酒精缓解症状

真相:真的。

解释:辣椒的主要成分是辣椒素,辣椒素是一种油溶性的东西,但不溶于水,当您感觉辣椒辣手时,用油或酒精倒手上再用纸擦拭掉是比较好的方法,当您要接触到大量辣椒时,还是戴上厚实的手套处理比较靠谱。

鸡精或味精吃多了会致癌

真相:假的哦。

解释:这种说法没有科学依据,二者确实会使膳食中钠含量上升,味精因含谷氨酸钠,鸡精含盐和味精、香辛料和添加剂,是一种高钠的食物。主要危险实际上是对高血压病人不太好,还可能会干扰幼儿的氨基酸平衡。所以高血压病人和儿童,尽量不要食用这两种高钠的调味料。

指甲油会致癌

真相:假的哦。

解释:合理地使用指甲油,如果不是去吃、去涂在脸上,就不必担心它的安全问题。虽然它带有一些有毒物质,但每次的使用量很少,并不会对人体带来危害。并且,很多厂商也在尽力开发安全性更高的产品,推荐使用有品牌质量保证的指甲油。

防辐射服能帮孕妇屏蔽辐射

真相:假的啦。

解释:在正常生活、工作环境下,电磁辐射还无需通过防辐射的衣服来防护。家电辐射值较低,且一米外就会大幅衰减,很难超出国家安全标准。虽然防辐射服能屏蔽手机信号,但测得的辐射值是没有变化的,更不能说明它能防辐射哦。

用盐水浸泡牛仔裤之后再清洗不会褪色

真相:真的哦。

解释:虽然是真的,但只是对一般采用直接染料染色的牛仔裤而言。牛仔裤80%以上用的是直接染料,在固色的时候靠的就是盐去固色。所以用盐洗肯定会起到一定的控制作用。而少部分牛仔裤用的是还原染料或植物染料,这些不是用盐来固色的,所以这种面料用盐去固色是没有效果的。

头发会吸收人体很多营养

真相:假的啦!

解释:当头发长出来以后,就已经是一个已经硬化、角化的一个东西,也就是说已经没有生命了,我们的头发是没有血管没有神经的,所以头发根本就不会吸收我们的营养,所以朋友们不用担心了哦。

运动后猛喝可乐会导致电解质流失

真相:真的哦。

解释:缺水的情况下喝大量可乐会产生高磷,它会使钙离子下降,喝进去大量砂糖可导致钾离子内移,体液中循环的钾离子降低,人会很疲劳;而且咖啡因对人体起先兴奋后抑制的作用,所以运动后要多补充适量水或淡盐水哦。

洗手液比香皂洗的干净

真相:假的。

解释:香皂杀菌能力更强!因为香皂的表面活性剂含量远高于洗手液,洗手过程中,表面活性剂在去除皮肤表面油渍、污渍的同时,也随之清除了细菌,这就使得香皂的去污能力较强。所以还是多用香皂洗手为妙!

食物搭配忌讳相克

真相:假的

“土豆牛肉不能一起吃、火腿配牛奶致癌、小葱拌豆腐没营养……”在网上盛传的“食物相克表”中,罗列的食物搭配禁忌 有数百种之多。

专家表示,因为个人体质不同,所以饮食上的顾忌也有很大差异,这种绝对、统一的相克说一点不科 学。比如传言“土豆牛肉相克”,说两者在被消化时所需的胃酸浓度不同,会延长食物在胃中的滞留时间,最后导致胃肠功能紊乱。实际上,土豆所含的淀粉只能在 小肠中被消化,而牛肉等食物中因含有蛋白质,可延缓淀粉进入小肠的速度,从而避免了血糖过快上升。

另外,还有一些“食物相克”是由于不恰当的解读造成的。 比如“豆浆鸡蛋相克”,主要是由于生豆浆中含有妨碍蛋白质消化的胰蛋白酶抑制剂,如果豆浆煮透,和鸡蛋、牛奶同吃不会有任何问题。范志红还提醒,也不必太 过拘泥一些生拉硬扯的“良配”,最要紧的是针对自身体质进行调整。

吃东西能“以形补形”

真相:假的

“吃鱼眼补眼、吃羊腰补肾、喝牛奶丰胸……”这些“以形补形”的说法在坊间甚为流传。专家认为,“以形补形”要辨证看,比如核桃能补脑是因为其中含有营养物质,而不是因为形似大脑,只是简单地把形状与功能挂钩的说法并不科学。

此外, 还有很多食物被明显夸大了效果,如常说的“喝骨头汤能补钙”,实际上骨汤里的含钙量非常低;吃鱼眼也不能补眼,因为在加热状态下,鱼眼所含营养素的细胞分 子已经被破坏,根本起不到作用。

专家提醒,一些错误的、无根据的说法大家一定要少用、不用;即使正确的、有道理的说法,也要先根据自身的体质和病情特点 来判断是否合适自己,再辩证使用。比如被认为能补脑的猪脑,实际上适合用脑过度的青少年食用,中老年人和一些慢性病患者要慎用,因为猪脑里的胆固醇和脂肪 含量都很高。

结语:上述内容就是关于一些养生传言的真伪的详细介绍,通过上文的讲解,大家都应该知道哪些养生信息是真实的哪些是假的了吧?在本文的最后,小编要提醒各位朋友,在我们接触到一些新的养生知识的时候,我们首先要找出它的根据,否则不要盲目跟风,以免对身体产生危害哦!

标签: # 真相 # 食物
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