多吃什么可以活血化瘀 四款食疗消散淤血

01-02 健康养生 投稿:清风予我
多吃什么可以活血化瘀 四款食疗消散淤血

如果体内的血流不畅,运行受到阻拦,或者是瘀滞于某一处的话是会给患者带来很多不适的症状,像疼痛,按压痛,憋气、心痛,甚至面色灰暗无光,容易有黑眼圈等,严重降低了患者日常的生活质量,危害到健康,那么多吃哪四款食疗可以活血化瘀呢?

第一款活血化瘀的食疗是西兰花猪肉煲,是要准备西兰花,猪腱肉,胡萝卜,蜜柚,洋葱丁适量,调味料等,先是将西兰花洗净,掰成小朵,再将蜜柚胡萝卜去皮切好,猪腱肉洗净切块,然后在锅内放油,加入所有食材翻炒,再加清水,煮沸后加调味料,继续煮半小时就可以了。

第二款是当归红枣煲鸡脚,是要准备鸡爪,猪瘦肉,当归,大枣,桂圆,枸杞子,调料,先是将鸡脚斩成小块,瘦肉切块,红枣、枸杞、桂圆和药材洗净,再在锅中烧沸水,猪脚跟瘦肉都焯烫,捞出,洗净浮沫,放入炖盅,再加入别的食材,清水,隔水炖两三个小时,再放点调味料就可以食用了。

第三款是红花鸡汤,是要准备红花,母鸡,当归,无花果,橙子,调料,先是将红花、当归洗净,橙子去皮切瓣,无花果切开,母鸡处理干净,再在锅内加水烧沸,慢炖两小时,最后加调料食用。

第四款是桃红四物汤,当归、熟地、川芎、白芍、桃仁、红花,放入锅内,加适量的水,还有清水煎煮,然后再在早晚空腹的时候饮用。

多吃这四款食疗可以活血化瘀,因此有瘀血的人们可以适量的食用些,都有着不错的疗效,另外人们也要适当的进行一些多有益于心脏血脉的体育锻炼,像太极拳等,比较严重的患者则要尽快去医院进行治疗。

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