鸡是酸性还是碱性食物 如何区分食物的酸碱性

随着生活水平的提高，人们的健康意识也越来越好，大家都越来越关注饮食健康。很多人都知道食物是有酸碱性之分的，但是对于具体如何区分，以及酸性食物和碱性食物有什么区别，大家并不是很了解。所以我们应该多多了解有关于食物酸碱性的知识，并且学会正确的区分，这对日常的养生生活有很大的帮助。

那么鸡是酸性食物还是碱性食物呢?鸡肉是一种常见的食物，它的味道鲜美，非常的受大家的欢迎，在日常生活中餐桌上非常的常见。鸡肉是一种非常典型的酸性食物，它富含大量的蛋白质以及各种微量元素，是营养价值非常高的食物，所以很多人在生病之后都会吃鸡肉进补。

如何区分食物的酸碱性一直困扰人们的问题。在生活中，很多人虽然知道食物是有酸碱性之分的，但是却不知道具体如何区分。其实食物的酸碱性是根据在人体之内最终代谢所产生的物质而决定的，如果是酸性食物，那么人则会代谢出大量的非金属性离子，比如硫，氯，磷，而碱性食物会在人体内最终代谢出大量的金属性离子，如钙，钾，镁。

酸性食物好还是碱性食物好也是人们一直以来争论不休的话题。有很多人用认为人体的血液是呈弱碱性的，所以碱性的食物会比酸性食物好。但其实人体的自主调节的功能，在日常生活中，即使我们使用酸性很高的碳酸饮料，也不会造成问题。所以在日常生活中，我们一定要注意营养的均衡，酸性食物中富含的蛋白质和碱性食物中富含的维生素，都是人体所必需的元素，要维持身体的健康，它们都缺一不可。

总之我们要正确的认识食物的酸碱性，并且学会如何正确的区分。酸性食物中富含大量的蛋白质，而碱性食物中含有大量的维生素，这两种物质对于维持人体的健康都非常的中要，所以在日常的生活中，我们都要均衡的补充，不要刻意的挑食，那样反而有可能造成不好的影响。