秋天养生 天气渐凉身体这些地方冻不得，秋天到了如何养生

进入秋天，温度骤降，忽冷忽热的不念，容易让人生病，秋天养生很关键，如何养生？有人会说进行冻一下，毕竟在生活中有春捂秋冻的说法，是说秋冻对身体好。其实不然，秋冻也是需要根据自己的身体来制定的，要是一味的进行秋冻，采取不科学方式，会伤害到身体，在秋天温度开始变凉，这个时候，进行秋冻要有科学性、合理性，要是盲目的进行秋冻，有害无益，在不念转凉的时候，这些部位其实冻不得。

天冷时哪些地方冻不得

1、头部

作为身体诸阳之会，头部是重要存在，头部如果没有得到很好保护，往往会造成阳气丧失。要知道秋天的凉气会在不知不觉中进入到脑部，对于头部会造成较大的伤害。

头部一旦受凉，往往会造成头痛的发生，进而会引发感冒。而就其功能来说，头部受凉，向下会引起肺部不适，造成肺部疾病的发生;向上则会造成脑部血管处于短暂的收缩状态，造成脑部血液流动出现受阻的情况，这样不利于脑部供血。

秋风来袭的时候，可以适当的戴上帽子，对于保护头部有非常好的帮助。

2、颈部

在秋天，随着温度下降，人们会穿着高领的衣服，把脖子遮盖住，这样的目的，主要是为了保护好脖子，要知道脖子要是受到凉风，往往会生病。

而对于一些长时间伏案工作的上班族来说，长时间的保持固定姿势或者是保持低头的姿势，往往会造成颈部处于弯曲的状态，这样的状态，会造成颈部的肌肉韧带发生僵持，进而会造成慢性劳损的情况。

颈部其实非常的娇贵，当处于僵持的情况时，受到凉风，还会引起血管的收缩，使得颈部肌肉处于痉挛的状态，造成神经水肿，诱发颈椎病。

因而，在秋天，可以在外出的时候，戴上围巾，这样对于保护颈部有非常好的帮助。

3、腹部

在秋天，对于腹部保暖一定要做到位，腹部受凉是秋天常见的情况，在我们的腹部有很多重要经脉，这些经脉对于维系身体健康，促进身体调节有非常好的帮助。

身体中重要的经脉都会经过腹部，例如，脾胃经、肝肾经，要是寒气进入到腹部，会造成这些部位的经脉处于停滞的阶段，造成经脉气血瘀滞。

在秋天，腹部要是没有进行适当的保暖，容易造成腹泻的发生;对于有胃病史的人来说，是非常容易造成胃病的发生，造成胃痛是常见的情况;处于生理期的女性要是腹部受凉还会造成痛经的发生。

因而，在秋天，对腹部做好保暖措施是一件非常重要的事情，例如，添加衣物是不可少的，在睡觉的时候，最好不要直接睡在凉席上了，可以铺上薄被，对于体寒的人来说，还可以在睡觉的时候，在身边带上热水袋，对于保暖身体都是不错的做法。

4、腰部

在秋天，还要对腰部进行保暖，有人说肾是身体先天之本，是维持身体调节重要器官，肾脏就在人们的腰上，肾脏喜欢热量害怕寒冷，非常敏感。

要是你在秋天不注意保暖肾脏，容易使得寒气运行到腰部，造成腰部受到风寒的侵袭，这样的情况，往往会发生在老年人的身上。

老年人往往会出现寒湿型腰痛的情况，这是腰部受到风寒引起，在阴雨天里会更加的重。

而对于女性来说，在生活中，也要注意对腰部进行保暖，这是因为腰部处于带脉区，腰部受到寒气，容易造成气滞血瘀，进而会造成卵巢等生殖器官处于紊乱的情况，适当的对腰部进行保暖对于保暖，能够很好的保健好身体。

一般来说，想要保护好腰部，可以穿上较厚的衣服，也可以适当的进行按摩，在平时，按摩腰部的肾俞穴，对于促进腰部气血流动很有效，能够有效的调节身体。

5、腿部

在秋天，还要对腿部进行保暖，避免腿部受到寒气的入侵，在生活中有人老腿先老的说法，是说腿部更加容易显现苍老。

寒从脚生，造成身体出现病变，肾经、脾胃的经脉起源于我们的脚部，要经过双腿进行运输，在这过程中，要是腿部出现受凉的情况，往往会造成血液停滞，造成全身血液出现供血不足的情况，脏腑器官会相继出现受损的情况。

在平时，对腿部做好保暖措施，适当的进行泡脚对于保健身体很有必要。

结语：以上就是在温度降低的时候，不能让身体某些部位受冻的简单描述，在生活中，这些部位要做好保暖措施，对于保健身体、维持身体健康很有帮助，希望上面的介绍对大家有所帮助，保暖好这些部位，让身体更加健康。