这样洗果蔬轻松去除农药残留，蔬菜水果

美国曾经做过一项研究，比较自来水、洗涤剂以及当地市场上的4种“果蔬清洗剂”的去农药残留的效果。

研究人员选取了28个批次的生菜、草莓等蔬菜和水果，按照同样的方式进行清洗，分别检测这些蔬菜、水果清洗前后几种常见农药的含量变化。

结果发现，不管是只用自来水，还是加入洗涤剂或者果蔬清洗剂，都能显著降低农药残留；但是，加入洗涤剂或者果蔬清洗剂，跟用清水洗没有明显区别。

能否洗去农药残留，并不取决于洗涤剂，而是取决于如何洗。

农药要发挥作用，需要附着在蔬菜和水果表面上。为了让农药能够很好地附着，一般农药是不溶于水的。

如果清洗的时候只是把蔬菜和水果泡在水中，那么，蔬菜和水果上的残留农药很难溶解到水中，也就难以去除。

洗涤剂是表面活性剂，它们的作用方式是把疏水物质，比如油污、农药残留分散成小颗粒，这些小颗粒可以分散到水中，从而被洗去。

用洗涤剂洗水果、蔬菜时，要让洗涤剂把残留农药乳化成小颗粒，需要进行充分的搅拌或者搓洗才能实现。不过，如果进行了这样的操作，不用洗涤剂也能很好地去除残留农药。

所以，研究的结论是：清洗残留农药不需要洗涤剂或者果蔬清洗剂，在自来水下边搓洗边冲洗30秒就可以了。

像苹果、梨之类的水果，这样的清洗是有效的，如果不放心，去皮会更有效。

对于蔬菜，如果能够去皮或者在自来水下搓洗，也可以很高效地去除残留农药。

对那些无皮、搓洗也很麻烦的蔬菜，焯一下水会有很好的效果。

至于其他那些看起来很“高大上”的去除残留农药方法，对于有些残留农药可能有效果，但不如清洗、去皮、焯水这三种方法高效。