叶黄素片 八大作用你需了解

现代社会的发展十分迅速，办公系统的智能化使得人们越来越多的使用电脑。电脑办公成为人们必备的一项基本技能。在日常的工作中，人们花在电脑上的时间也急速上涨。现代人用眼过度的问题也凸显出来。特别是青少年群体，手机的普及对青少年们的生活产生了极大的因素。视力问题成为了他们不得不面对的挑战。叶黄素是唯一可以存在眼睛水晶体的类胡萝卜素成分，是视网膜黄斑的主要色素和抗氧化成分。叶黄素对于眼睛的重要影响，人们对越来越重视，下面我就为大家具体介绍一下叶黄素的作用。

1、人体视网膜的主要色素成分之一:叶黄素与玉米黄素构成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要组分，同时他也是人体视网膜黄斑区域的主要色素。人的眼睛含有高量的叶黄素，这种色素是人体无法生产制造的，人体必须靠摄入叶黄素来补充，如果缺乏这种色素，就会失明。

2、保护眼睛不受光损伤，延缓眼睛老化，防止病变：太阳的紫外线和蓝光进入眼睛会产生大量的自由基，导致白内障，黄斑变性，甚至癌症。紫外线可以过滤掉角膜和镜片，但蓝光可以穿透眼睛视网膜和黄斑黄斑中的叶黄素，可以过滤蓝光，避免伤害蓝色眼睛。黄斑区脂肪的外层尤其容易受到来自太阳的氧化损伤，所以这个区域很容易退化。

3、氧化，有助于预防因心血管硬化、冠心病和癌症而引起的衰老;

4、保护视力：叶黄素作为抗氧化剂和光保护作用，可促进视网膜细胞的细菌视紫红质再生，可以预防严重的近视，视网膜脱离，能提高视力，保护视力。特别适合学生、司机等。

5、缓解视疲劳症状(视力模糊、眼干、眼胀、眼痛、畏光等)。

6、提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育。

7、黄斑变性和视网膜色素变性的预防。

8、减少玻璃膜疣的产生，预防AMD的发生。

以上八点则是叶黄素的主要作用。相信大家也认识到了叶黄素的重要性，这种重要的色素人体却不能够自己合成，只能依靠从外界摄取。自然界的多种蔬菜和水果都大量含有叶黄素。希望大家能够多吃这些绿色蔬菜和水果。保证自己能够摄入足够的叶黄素，最后祝愿大家都能够有一个健康的身体。