打胎了吃什么好 五种食物要知道

在女性打胎之后是非常脆弱的，需要家人细心地照顾，并且在打胎后要及时恢复所损失的营养，那么想要快速的恢复，就需要合理的选择饮食，还要注意打胎后的各种变化。

首先，在打胎之后我们可以选择下面的五种食物让女性快速的恢复健康：

1.鸡蛋枣汤。准备2个鸡蛋和红枣10个，少量的红糖。将锅内水煮沸，取出准备好的鸡蛋加入水中，再加入红糖和红枣将水煮沸，煨20分钟，补中益气，适合贫血和打胎后的恢复气血。

2.荔枝大枣汤。取干荔枝和干大枣各7枚，一同加入水中煎服，每日吃一次。具有补血生血的作用。适用于妇女贫血及打胎流产后身体虚弱的调养。

3.豆浆大米粥。豆浆半斤，大米一两左右，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米，熬制成粥待熟后加糖调服。每天早上空腹服食。这个具有调和脾胃，清热解毒的功效，也同样适用于人流后体虚的调养。

4.乳鸽枸杞汤。取用乳鸽1只，枸杞一两和少量的盐。将乳鸽去毛及内脏杂物去除干净之后清洗，之后再放入锅内加水和枸杞共炖，快要熟了的时候加入少量的盐巴即可食用。每天两次吃肉饮汤。这种汤也具有具有益气补血和治疗体虚的作用。适用于人流后体虚及病后气虚和表虚自汗等症状。

5.糖饯红枣。取用干红枣一两，花生米二两和红糖一两。干红红枣浸泡后用温水洗净，花生煮熟，去皮。将上述原料和花生共同加入一个小壶，加水用小火煮半个小时，待花生，红糖融化成酱。这种食物可以达到养血，治疗体虚，也适用于流产，贫血或低血。

在打胎之后除了需要注意女性的饮食之外，还要注意自己的阴部卫生，要每天清洗，但是应该注意不要让污水流入阴道。另外，在休息期间还应该进行适当的活动，这样有利于利子宫内积血排出。