长期喝可乐的坏处运动后喝可乐对身体不利

一、长期喝可乐的坏处

医生发现，长期喝可乐会造成身体血钾过低，表现出身体轻度虚弱、便秘直至瘫痪等一些症状。希腊约阿尼纳大学研究人员记录了有关这一病症的众多病例，其中的一名患者是一位每天喝3~7升可乐的孕妇。研究表明，每天饮用2到10升可乐的人会出现血钾过低症状。

比起过去，人们现在饮用了太多的软饮料，导致出现了诸如牙齿疾病、骨头软化、新陈代谢综合征和糖尿病之类的许多疾病，更多的病例越来越证明过量饮用可乐确实会导致人体血钾过低，进而导致肌肉疾病、心跳失常、瘫痪等一系列疾病。

所有的患者在停止饮用可乐并补充钾制剂后都能得到迅速且全面的康复。研究人员确信可乐中的糖和*是低钾血症的诱因。

不仅仅是瘫痪这么简单，长期喝可乐的还有这6大危害：

1、可乐含有*，长喝上瘾。

2、可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性时状态最佳。

3、可乐喝多了伤牙。由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

4、可乐中含有大量糖，这些糖吸收速度很快，容易造成热量摄入过量。长喝会发胖。

5、可乐中含有较高成分的*，*在体内很会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。

6、可乐会导致骨质疏松。爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响人体对钙的吸收。可乐中所含的*也有脱钙的作用。

二、可乐喝多了易得8种疾病

既然知道可乐的危害了，那么我们平时再运动后要尽可能的不去饮用可乐，喝一些碱性饮料和白开水其实是最好的选择。

可乐对身体是有一定影响的，和适量的是可以的，但不能多喝。可乐喝多了主要容易患以下疾病。

1、哮喘。可乐中的防腐剂苯甲酸钠会让有些人产生皮疹、哮喘等反应。

2、肾问题。可乐中大量的磷酸可能导致肾结石。肥胖的男性患肾结石的危险更大。

3、糖过量。喝完可乐20分钟后，血糖浓度上升，刺激胰岛素分泌。40分钟后，*完全吸收，血压上升，使人困倦。

4、肥胖。可乐中过量的糖会导致肥胖，引起心血管疾病、乳腺癌和结肠癌等。

5、导致蛀牙。可乐中的a糖和酸易溶解牙釉质，导致蛀牙。

6、生殖问题。可乐的塑料瓶可能含有双酚A。这种物质会破坏内分泌系统，造成青春期早熟和生殖异常。

7、骨质疏松。可乐中大量的磷酸会夺走身体中的钙，造成骨质疏松。

8、糖尿病。研究显示，喝更多可乐的人，患2型糖尿病的风险会提高80%。

三、运动后喝可乐对身体十分不利

可乐的危害有什么?我们通常喝的可乐都含有*、二氧化碳和磷酸等。因为大量服用或饮用含有*的药物或饮料，能够让人体产生兴奋，从而提高运动成绩因此，最近几年，世界反兴奋剂组织透露，所有含*的饮料和药物都被禁止使用，其中就包括可乐。不过，可乐中的*含量较低。对于大多数人来说，其神经“兴奋”或“抑制”的效果还不是那么明显。

如果是在运动前饮用可乐，就会感到肚子发胀，从而引发运动过程中腹痛等问题。经过一定量的运动之后，身体都会感到疲劳，那是因为我们在运动中机体产生了酸性物质，而体内过多的酸性物质会让你感动疲劳。此时，你如果再饮用含有酸性物质的饮料，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳感恢复的更慢。有关人士指出：运动前后至少半小时内，最好不要饮用可乐。由于运动中人体有大量电解质流失，所以运动后喝一些碱性饮料是个不错的方式。

四、哪些人不宜喝可乐

如今的时代，越来越多的人喜欢上了喝饮料，宁可喝饮料也不愿意喝水。饮料富含多种色素，添加剂，无机盐，各种氨基酸等。饮料的种类繁多，例如可乐。可乐是一种碳酸饮料，是很容易导致肥胖的，而且长期喝下去的话对人体是有害无益的。可乐不是所有人都可以喝的，以下有七类人不宜喝可乐。

1、孕妇不宜

*会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。

2、儿童不宜

由于*对中枢神经有较强的兴奋作用，有学者研究证明，儿童多动症与此有关，可引起儿童精神烦躁、不守纪律、学习成绩下降等。

3、新婚男士不宜

新婚男士饮用可乐饮料，会直接伤害精子，影响生育能力。受伤精子一旦与卵子结合，可能会导致胎儿畸形或先天不足。

4、老年人不宜

可乐有利尿作用，可使人体对钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含*的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。

5、吸烟者不宜

*在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变在吸烟的同时饮用可乐的习惯。