嗳气是什么原因 吃什么可以缓解嗳气呢

12-31 健康养生 投稿:懵智
嗳气是什么原因 吃什么可以缓解嗳气呢

一、嗳气是哪些原因引起的

导致胃气上逆的原因较多,诸如食滞不化,寒气客胃、肝气犯胃、脾胃虚弱等使中焦升降失常,则发生嗳气之变。饮食不节,恣食生冷水果或粘滑难消化等物,致使损伤脾胃,其物滞于中宫,宿食不化故为嗳气。

嗳气俗称“打嗝”、“饱嗝”,是各种消化道疾病常见的症状之一。尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良,多伴有嗳气症状。病后或年迈脾胃虚弱,胃虚气逆,可致嗳气。

嗳气之病机,主要是脾胃不和,胃气上逆所致。另外,吃得太多,超过胃的受纳能力或者胃气虚弱,都是导致嗳气的原因。

精神压力:情绪低落,也会影响到交感神经,使其过度紧张,抑制了胃的蠕动及排空机能,存储的食物存留胃内过久,继而出现发酵气体。

不良饮食、生活习惯:如果我们进食过多的萝卜或者是土豆和红薯等食物,亦或者是长期卧床,缺少运动的话,则是会引起嗳气的。

二、怎么做能有效防止嗳气呢

日常应减少吃容易产生气体的食物,多食用水果蔬菜等绿色食品,促进胃肠蠕动外,还有效预防嗳气产生。此外,对于酒、辛辣、生冷等刺激性食品,尽量少吃;良好的生活习惯,不宜过度紧绷神经、情绪紧张,有效释放压力,通过打沙包、跑步等方式,保持心态平和,充分休息。

相信很多人都知道,引起胃嗳气常见的原因就是饮食过多或者饮食不良。因此,在我们每天吃饭的过程中,一定要按照一日三餐的时间来吃饭,千万不能过早也不能过晚吃饭。在吃饭的过程中,遇到好吃的食物不能大量的猛吃,超过自己平日的饮食量。同时,在吃饭的时候,尽量要选择一些比较容易消化的食物,不要吃那些油腻和较甜以及不好消化的食物。

在吃完饭之后,大家不能就一直坐着或者躺着,需要适当的运动一下,但是在饭后又不能做比较激烈的运动,此时我们就可以走几圈散个步,这样能够加快胃肠道的蠕动,促进胃的动力,改善人体里胃的功能。还有在生活中,我们尽量要保持精神的放松,适当的对情绪进行调理,不要总是发脾气或者想得太多,还需要多注意休息。

三、嗳气吃什么食物

肝脏是人体最大的排毒器官,健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦,同时也起着调节血糖的重要作用。近日,美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。

十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现,褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

芽菜。豆芽菜富含各种酶,能促进蛋白质的分解吸收。富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜,能促进肝脏生产谷胱甘肽,中和细胞中的自由基,起到解毒抗衰老作用。

浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等,具有强效抗氧化作用,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。

四、嗳气的诊断鉴别方法有哪些

诊断:

1、食滞停胃嗳气:嗳气伴有(不消化的)酸腐臭味,嗳声闷浊或恶心,嗳气不连续发作,胸脘痞闷,不思饮食,大便有(不消化的)酸腐臭味或便秘,舌苔厚腻,脉象滑实。治疗可用枳实导滞丸或保和丸。

2、肝气犯胃嗳气:嗳气频繁,嗳声响亮,胸闷不舒,胁肋隐痛,舌苔薄白,脉弦。治疗可用柴胡疏肝散、气滞胃痛颗粒、疏肝健胃丸。

3、脾胃虚弱嗳气:嗳气断续,嗳声低弱,呕泛清水,不思饮食,面色晄白或萎黄,舌质淡苔薄白,脉虚弱。治疗可用人参健脾丸。

鉴别诊断:

嗳气和呃逆,在中医讲,都属于“气机上逆”。但是嗳气与呃逆是不同的:嗳气声音“嗝——嗝——”作响,沉闷而悠长,间隔时间也较长,是气从胃中上逆;而呃逆声音“呃、呃、呃……”作响,尖锐而急促,气从喉间发出,同时伴有躯干震动和耸肩。

需要注意的是,许多疾病,都可以导致呃逆。胡医生在临床上曾经发现两例急性肝炎、一例甲状腺机能亢进,一例肺部炎症,在发病早期,是以单纯呃逆这个症状为主诉而就诊的。的一个骨科专家,呃逆三天,以为胃病,于我处做胃镜检查,未见异常,其后开舒发烧,做肺部CT,发现局限性炎症征象,经抗生素等治疗,烧退,呃逆遂止。

声明:伯乐人生活网所有作品(图文、音视频)均由用户自行上传分享,仅供网友学习交流。若您的权利被侵害,请联系ttnweb@126.com