孕妇嗳气的原因是什么 嗳气吃什么

12-30 健康养生 投稿:唱情歌
孕妇嗳气的原因是什么 嗳气吃什么

一、孕妇嗳气什么原因导致

怀孕之后,我们的身心都会出现很多的变化,有些女性朋友会频繁的嗳气,给我们的生活带来了很大的麻烦。你听的打饱嗝让我们觉得很很辛苦,接下来为大家分析一下孕妇嗳气的原因。

自身原因

怀孕之后,体内的激素水平会发生变化,如果胃酸分泌过多,胃肠道的蠕动变慢,那么在进食之后会产生较多的气体,那么就很容易导致嗳气的发生。再者随着孕期的深入,子宫变得越来越大,我们的肠胃会受到子宫的挤压,也会导致胃肠蠕动减慢,这些原因都会导致孕妇嗳气的发生。到了临近预产期的时候,胎宝宝逐渐入盆,嗳气的情况会有所好转,准妈妈的食欲也会好起来!

饮食因素

孕妇嗳气原因除了自身的因素外,孕妇吃饭的速度过快,或者食用了一些易产气的食物,比如红薯,萝卜,洋葱等也会导致嗳气的出现。有些食物比较的坚硬,不易消化,食用之后也可能会出现嗳气的情况,还有食用寒凉的食材或者吃的太饱也可能会发生短暂的嗳气症状。

疾病因素

除了以上的外界因素之外,嗳气也可能是消化道疾病的表现,比如胃食管反流病,消化性溃疡,十二指肠溃疡等消化疾病也会导致嗳气的出现。如果是消化道疾病引起的嗳气,那么要及时的诊治。

孕妇嗳气是怎么回事呢?以上我们为大家介绍了孕妇嗳气常见的因素,体内激素的变化,不良的饮食习惯或者消化道的疾病都可能会导致嗳气的出现,如果是生理性的嗳气,我们可以使用弯腰喝水法来缓解,如果是疾病因素导致的,那么要及时的诊治!

二、几款食物缓解嗳气腹胀便秘

肝脏是人体最大的排毒器官,健康的肝脏可避免嗳气、腹胀、便秘等麻烦,同时也起着调节血糖的重要作用。近日,美国“罗代尔”网刊文介绍了以下几种肝脏最爱的饮食。

1:十字花科蔬菜。含有各种植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚,能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物。常见的十字花科蔬菜有花椰菜、卷心菜、白菜和白萝卜。

2:海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现,褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。

3:富含硫化物的食物。洋葱、大蒜、葱等富含硫化物的蔬菜,能促进肝脏生产谷胱甘肽,中和细胞中的自由基,起到解毒抗衰老作用。

4:浆果。蓝莓、草莓等浆果富含植物化学物质如花青素、多酚等,具有强效抗氧化作用,能帮助肝脏保护人体细胞免受自由基和氧化应激反应的攻击。

另外,芽菜。豆芽菜富含各种酶,能促进蛋白质的分解吸收。

三、治疗嗳气偏方介绍

喝水弯腰法

喝几口温开水,慢慢咽下,并做弯腰90度的动作10—15次。因胃部离膈肌较近,可从内部温暖膈肌,在弯腰时,内脏还会对膈肌起到按摩作用,缓解膈肌痉挛,达到止嗝目的。

屏气法

直接屏住呼吸30秒—45秒,或取一根干净的筷子放入口中,轻轻刺激上腭后1/3处,打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射,能使患者突然屏气,使气道内二氧化碳浓度增高,从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。

惊吓法

趁患者不注意猛拍一下患者的后背,有时也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激,可通过大脑皮层传至皮下中枢,抑止膈肌痉挛。但对儿童、高血压、心脏病人应慎用。

喷嚏止嗝法

打嗝时,如果想办法打个喷嚏,就可以止嗝,可以用鼻子闻一下胡椒粉即可打喷嚏。

舌下放糖法

吃一匙糖,干吞(不配水),可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动,以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

纸袋呼气法

用一个小塑料袋,罩住自己的口鼻,进行3~5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入,增加血液中二氧化碳的浓度,来调节,抑制打嗝。

四、怎么做可以有效的防止嗳气

日常应减少吃容易产生气体的食物,多食用水果蔬菜等绿色食品,促进胃肠蠕动外,还有效预防嗳气产生。此外,对于酒、辛辣、生冷等刺激性食品,尽量少吃;良好的生活习惯,不宜过度紧绷神经、情绪紧张,有效释放压力,通过打沙包、跑步等方式,保持心态平和,充分休息。

相信很多人都知道,引起胃嗳气常见的原因就是饮食过多或者饮食不良。因此,在我们每天吃饭的过程中,一定要按照一日三餐的时间来吃饭,千万不能过早也不能过晚吃饭。在吃饭的过程中,遇到好吃的食物不能大量的猛吃,超过自己平日的饮食量。同时,在吃饭的时候,尽量要选择一些比较容易消化的食物,不要吃那些油腻和较甜以及不好消化的食物。

在吃完饭之后,大家不能就一直坐着或者躺着,需要适当的运动一下,但是在饭后又不能做比较激烈的运动,此时我们就可以走几圈散个步,这样能够加快胃肠道的蠕动,促进胃的动力,改善人体里胃的功能。还有在生活中,我们尽量要保持精神的放松,适当的对情绪进行调理,不要总是发脾气或者想得太多,还需要多注意休息。

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