黄豆花生红枣豆浆的功效 黄豆花生红枣豆浆怎么做

我们每天早上吃的东西总是那么几样，像是烧饼，油条，豆浆，稀饭，老豆腐等等，现在每一个家庭差不多都会准备一个豆浆机，这样可以更加省时省力，一般我们喝豆浆都是用黄豆再搭配一些自己喜欢的东西做成豆浆，黄豆花生红枣豆浆就是其中的一种，下面给大家介绍一下黄豆花生红枣豆浆的功效有哪些，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

黄豆花生红枣豆浆里面含有钙，铁，烟酸，维生素b1，维生素b2，磷脂，植物蛋白，特别是钙的含量比较丰富，比其他任何乳类食品都要高，这款豆浆还可以达到防止高血压，高血脂，动脉硬化疾病，多喝豆浆是可以预防老年痴呆症和防治气喘病的，对于贫血患者的调理比牛奶作用还要强，喝热豆浆的方式可以补充植物蛋白，促进身体抵抗疾病能力，可以调节中老年妇女内分泌系统，改善更年期症状，延缓衰老，还可以减少青少年女性面部青春痘发生，让皮肤变得白皙润泽。

这款豆浆做起来比较简单，大家只要准备黄豆，花生，红枣，把这些食材都清洗干净，红枣去核备用，在使用的时候可以切成细粒，豆浆机按照最高水位加入水，把清洗干净的黄豆花生和红枣放下去，因为是没有泡发的豆子，所以制作的时候应该要选择干豆豆浆功能，豆浆制作完成以后把搅拌机取出来，取出豆浆机的豆浆杯，不喜欢豆渣可以过滤掉，吃的时候可以根据自己的需要加一些糖来调味。

上面给大家介绍的就是黄豆花生红枣豆浆的功效有哪些，现在大家应该也有所了解了吧，这款豆浆给我们身体带来的好处非常多，营养价值很丰富，而且味道非常好，所以大家在日常生活里面就可以经常做一些来给自己吃，让自己身体变得越来越健康，今天小编就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。