冬天过午不食 真的可以帮助我们养生吗

我们有的时候经常会听到注重养生的老人讲，"冬日过午不食"才是对身体最大的养护，那么到底什么是冬日过午不食呢?原来这一说法其实源自于佛门，原来古代寺庙里的僧人，在冬天的时候，过了中午就不再吃东西了。但是他们的身体不但没有产生各种各样的疾病，反而都变得很健康。所以就流传下来了，冬日过午不食这一养生说法。

那么事实真的是这样吗?冬天过午不食真的可以起到养生作用吗?其实这一说法是并不全面的，对于古代的僧人来讲，实际上所谓的冬日过午不食，是因为他们长期的适当运动，譬如静坐、跑香修行到一定程度，胃部内充满了胃气。很少产生饥饿的感觉，因此就不需要食物了。

但是对于我们现代人来说，这一养生方法就完全是荒谬的。因为我们都知道，我们五脏六腑的元气都是通过肠胃产生的，食物通过我们的嘴进入到我们的胃部，经过我们的胃部进行消化，输送到小肠，营养被小肠吸收，再送到各个器官当中。以此来维持我们人体正常的运转机能，所以现代人讲究过午不食是完全行不通的。

我们在现代社会生活压力很大，通常工作安排的也很繁忙，根本没有时间静坐冥想来提高我们的人体适应能力，所以在现代社会当中，如果想要起到更好的养生锻炼的作用，我们可以通过尝试体育锻炼的方式来进行养生。可以在下班以后，每天坚持一段时间进行慢跑或者是打羽毛球，来释放我们一天工作的压力疲劳，久而久之就达到养生的目的。

虽然我国流传下来的很多文化有其精华的地方，但是也存在部分糟粕的地方，对于此类的传统文化，我们应该取其精华，弃其糟粕，融合现代科学科技，推陈出新。不断的寻找更好的养生方法，来提供给我们广大群众。帮助他们建立一个良好的养生环境，塑造健康强健的体魄。