身体缺水吃什么水果好三种水果告别缺水

在我们生活中，经常会出现身体缺水的情况，如果身体缺水，就会变得非常虚弱，身上的毛孔也会变得粗大，还会伴有红血丝，起皮等症状，身体缺水一方面我们需要补水，另一方面吃水果也是必要的，身体缺水吃什么水果好?我们给大家分享分享。

很多人都在问，身体缺水吃什么水果好?草莓是补水效果比较好的水果，不仅果肉多汁，而且能够补充肌肤所需水分，而且鲜美红嫩，味道非常棒，是营养价值相当高的一种水果，对于改善肌肤缺水问题，有很大的帮助，同时还能够美白肌肤，有效的改善黑头，同时草莓还含有丰富维生素C，其酸性汁液还可以平衡我们皮肤的PH值，是一种美容效果极佳的水果。

苹果也是含有充足的水分的一种水果，是我们日常生活中经常吃的水果，不仅清脆香甜，同时还含有丰富的微量元素，如维生素B1、维生素B2、维生素C、锌、铁和胡萝卜素等等，营养价值非常高，这些都是补充身体水分的最好的成分，起到身体保湿的作用。

对于身体保湿，西红柿也有很好的效果，它含有丰富的维生素A和维生素C，能够补充我们身体所需要的水分，同时还能够美白我们的肌肤，帮助身体长时间锁住水分，西红柿还含有丰富的茄红素，对我们是健康有很大的好处，其酸性汁液还可以帮助肌肤平衡PH值。亲切的被人们称为"爱情果"。

身体缺水吃什么水果好?其实不管是身体缺不缺水，我们都应该多吃以上几种水果，这些水果不仅能够美白减肥，同时还能够补充各种营养元素和微量元素，对于我们好处非常大，所以有事没事，多吃水果吧，让我们能够拥有更加年轻的肌肤。