喉咙干鼻子干怎么办 保护嗓子的方法有什么

一、鼻子喉咙干燥怎么应对

从患者的症状上看，患者应该是患上了感冒，在饮食上要注意少吃辛辣食品以免造成咽喉部炎症加剧，同时要注意多喝开水，促进新陈代谢，饮食一定要注意要清淡，多吃一些蔬菜和水果，比如苹果，梨子等，对病情舒缓都会很大的帮助。

患者要注意多穿衣服保暖，不能再受寒，以免感冒的加剧，要多注意休息，不要熬夜，要有规律的作息习惯，在病好后患者应该多多进行锻炼身体，不断的增强体质，否则以后还是很容易患上感冒的，只有从个人的身体上下手哦，才能保持长久的健康。

如果患者的症状还是非常的严重，可以到当地的医院去进行治疗，让医生开相应治疗感冒的药或者进行输液治疗，在治疗期间一定要严格的遵照医生的吩咐，并且要保持良好的生活习惯和饮食习惯，这样病才好的快。

注意事项：忌辛辣，油腻，烧烤，油炸食品，多吃蔬菜和水果，要保持乐观积极的态度，要多注意休息，不可以胡乱用药，一定要遵照医生的叮嘱按时服用药物，病情很快就能够康复。

引起人们出现喉咙疼痛还有可能是由于咽喉部出现了一些炎症所造成的，所以小编建议您在这阶段一定要立刻去医院进行治疗，而且在治疗期间还需要多注意饮食的调理，平时的时候饮食上一定要选择多吃一些新鲜的水果与蔬菜，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物。

二、秋季干燥喝什么保护嗓子

1.蜂蜜柠檬汁

柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。

　2.生姜茶或蜂蜜茶

温热生姜茶或蜂蜜茶具有消炎止痒的作用，有助于缓解胸闷或紧张感。蜂蜜可在嗓子感染部位形成屏障，防止刺激，引发咳嗽。

3.参枸茶

西洋参片10克，枸杞10克，沸水浸泡10分钟即可饮用。该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。

4.罗汉果木蝴蝶茶

取1/4个罗汉果，木蝴蝶10克，茶叶适量，用沸水浸泡5～10分钟，每日一剂，不拘时频频饮之。该茶主要功效为清热解渴、化痰利咽、润肺开音，适用于上课后咽干、咽痒、咽痛，声音嘶哑，口干咽燥者尤宜。

5.菊花胖大海茶

杭白菊3朵，胖大海1枚，茶叶适量，沸水浸泡10分钟左右即可饮用。该茶具有清肝明目、静心提神、解渴开音之功，适用于用声过度导致咽干、咽痛、语声粗糙、缺乏亮音或发声不持久、声音嘶哑之人。

6.甘蔗萝卜饮

甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。

三、治疗嗓子干痛的方法

　1、盐水漱口

一些研究发现，每日数次用温盐水漱口可以减少咽喉红肿松动粘液，帮助冲洗出来刺激物或细菌。

医生一般建议在一杯水中溶解半茶匙盐。如果你讨厌咸味，尝试加入少量蜂蜜稍微混合出一些甜味。（请记住漱口后吐水出来，而不是吞咽！）

　2、消炎药

最有效的治疗喉咙痛的东西可能已经在你的药箱：非甾体类抗炎药，例如布洛芬。这些止痛药和消炎药药物组合，它们会让你一下感觉好些，它们也会减少一些喉咙痛引发的肿胀，如果你有发烧，这也是喉咙痛造成的症状，消炎药可以帮助你避免引发其他症状。

　3、多喝水

保持水分是非常重要的，尤其是当你生病了，而且喉咙发炎或红肿。你应该喝足够的液体，使你的尿液为淡黄色或透明，这让你的粘膜湿润并能更好地对抗细菌和过敏原，并且使你的身体能够更好地抵抗感冒症状。

尽量多喝水，你也可以喝一些稍微含糖的，如果汁，或咸的东西，像鸡汤。

　4、止咳糖浆

即使你没有咳嗽，非处方咳嗽糖浆可以帮助缓解疼痛。像滴剂和喷雾剂，它们会覆盖在咽喉，帮助暂时缓解疼痛。

　5、茶

如果厌倦了饮水，一杯凉茶可以帮助即时的，舒服的救济喉咙痛。更重要的是，凉茶——无论他们是用黑色，绿色或白色的叶子制成，都含有被认为是增强免疫力和抵御感染的抗氧化剂。

一个更有用的方法，加一茶匙蜂蜜。这将有助于“药”下去，它具有抗菌性能，可以帮助您更快地愈合。

四、能缓解鼻子干燥的方法

　1、多喝水缓解鼻子干燥

要是感觉鼻子干燥，应该多喝水，多刺激神经，加强身体循环调节。给身体适时适量地补充水分，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单、有效。建议大家多吃一些柑橘类水果，因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用，对治疗鼻子干燥十分有效。

避免冬季鼻子干燥，还有一个非常简单的方法，就是倒一杯热开水，然后对着杯口用力的吸气，让水蒸气好好的熏一熏鼻腔，每次做5分钟左右，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用，您不防试上一试。

2、外出归来最好洗洗脸口鼻

外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外，最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。

最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是，清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

　3、不宜长期戴着口罩

戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度，过滤秋冬空气中的病菌和沙尘，但长期戴着口罩的话，呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内，造成缺氧。

而且，朋友们也应该认识到，过度保护的另一面就是不堪一击。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的，如果能够适当接触冷空气，可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力，反之，鼻粘膜变得很脆弱，反而易患感冒。冬季养生若是经常戴口罩，还需每天及时清洗干净。

　4、干燥天气放置加湿器

在室内放一个加湿器，保证室内的湿度，尤其是冬春秋季，比较容易干燥的季节，或是晚上在室内放一盆清水，如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。

勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时，尽可能地让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。

5、饮食调理很关键

在冬季，人体摄取的维生素C较少些，故而注意补充一定量的维生素C，对于预防鼻出血是有好处的。对于易发生鼻出血的患者，可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物。

如：肺经热盛型者，可用豆腐石膏汤、藕汁蜜糖露、紫菜白萝卜汤等;肝火上逆型者，可用藕节西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白萝卜蜂蜜露等;肝肾阴虚型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、猪蹄黑枣汤等。