教你猪肚的家常做法 几款美味猪肚任你选

12-30 健康养生 投稿:after rain
教你猪肚的家常做法 几款美味猪肚任你选

一、猪肚的家常做法推荐

猪肚包鸡

主料:准备一个猪肚。

辅料:鸡1只、鸡肉半只、黄芪1小把、党参20克、山药半根、枣(干)4颗、枸杞子1小把。

调料:食盐适量、胡椒20颗、水适量、牛奶1小杯。

做法

1.把猪肚清理干净,将猪肚的外侧露出,撒上适量的胡椒,再将洗净的鸡塞到猪肚中去包好。

2.用棉线将猪肚开口的部分紧紧的缝住。

3.将猪肚放入大的汤锅中,先放入黄芪,党参。

4.大火煮开后,慢慢小火2小时,用筷子大概能穿透猪肚时取出切片,再次放入锅中和鸡一起煲。

5.锅中的汤变白,此时味道也出来了,猪肚的味道和鸡汤的味道溶合起来很香,也可以在汤中加上适量的牛奶,再放入红枣或枸杞,再根据自己的口味撒上盐等调料,继续焖至三十分钟。

墨鱼炖猪肚

主料:猪肚1个、墨鱼1条。

辅料:赤小豆200克、姜4片、水3大碗。

步骤

1、将买回的猪肚在水龙头下用流水两面冲洗干干净净,并剪掉多余的油,将猪肚的内部朝外(就是翻一面)。

2、装入盆内,加一大勺盐均匀的抓遍猪肚,腌五分钟。

3、加入适量的面粉。

4、将面粉抓均匀,并腌至五分钟。

5、将猪肚用流水冲洗干净,放入锅内,加入少许清水、姜片煮五分钟即可。

6、取出煮好的猪肚将其一端的白色的物质清理干净即可。

 白果酸菜猪肚汤

主料:猪肚半个。

辅料:酸菜150克、白果(干)20个。

调料:食盐适量、鸡精适量、姜适量、料酒适量、面粉适量、白糖少许、白胡椒少许。

做法

1.猪肚把里面翻出来,去掉表面的脂肪,两面都用面粉和盐反复搓洗去表面粘液,洗到没有异味就可以了,最后用水冲洗干净待用。

2.锅里放水煮开,投入姜片和料酒,把半个猪肚放进去煮几分钟捞出。

3.绰过水的猪肚,放凉水洗干净,用刀刮去内壁多余的脂肪,切成片;酸菜洗干净,切块,白果剥壳去衣。

4.锅里放冷水,把切好的猪肚,酸菜和白果都放进去,加几片姜片,少许料酒,开大火煮开,撇去浮末,转小火。

5.小火慢煲2个小时左右。最后出锅前放盐,鸡精,一点点白糖,撒点白胡椒粉即可。

二、猪肚的营养价值与适用人群

营养素含量

(每100克)热量(大卡)110.00。

碳水化合物(克)0.70。

脂肪(克)5.10。

蛋白质(克)15.20。

猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

猪肚的适用人群

适宜虚劳瘦弱者食用。

适宜脾胃虚弱,食欲不振,泄泻下痢者食用。

适宜中气不足,气虚下陷,男子遗精,女子带下者食用。

适宜体虚之人小便颇多者食用。

适宜小儿疳积者食用。

最后,我们来了解一下猪肚的功效与作用。猪肚味甘,性微温,归脾、胃经;补虚损,健脾胃;用于虚劳羸弱、泻泄、下痢、消渴、小便频数、小儿疳积等症。

猪肚的禁忌

选购忌:呈淡绿色,粘膜模糊,组织松弛、易破,有腐败恶臭气味的不要选购。

食用忌:猪肚与莲子(用白茄枝烧)易中毒。

储存:猪内脏不适宜贮存,应随买随吃。

三、猪肚的原料介绍

猪肚又名猪胃。为猪科动物猪的胃。

猪肚具有治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积的功效,同时能用猪肚烹调出各种美食。

猪肚的营养成分分析

营养素含量(每100克)热量(大卡)110.00碳水化合物(克)0.70脂肪(克)5.10蛋白质(克)15.20。

猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。

 食用价值

猪肚的营养价值有多么的丰富呢?我想大家对于这个问题还不是很了解吧?虽然我们经常食用猪肚,但是它的营养价值大家有没有关注过呢?希望大家今天看了小编的文章以后,可以更加了解猪肚,话不多说,我们一起来了解一下猪肚的营养价值吧。

猪肚的功效

猪肚《本草经集注》【性味】甘,温。

①《别录》:微温。

②《纲目》:甘,微温,无毒。补虚损,健脾胃。猪肚治虚劳羸弱,泄泻,下痢,消渴,小便频数,小儿疳积。

①《别录》:补中益气,止渴、利。

②《千金·食治》:断暴痢虚弱。

③《日华子本草》:补虚损,杀劳虫,止痢。酿黄糯米蒸捣为丸,甚治劳气,并小儿疳蛔黄瘦病。

④《本草图经》:主骨蒸热劳,血脉不行,补羸助气。

⑤《随息居饮食谱》:止带、浊、遗精。

四、如何洗猪肚

一般人都使用盐擦洗猪肚,但效果并不是特别好,如果在清洗过程中再用一些醋,那么效果会更好。

因为通过盐醋的作用,可把肚中的脏气味除去一部分,还可以去掉表皮的黏液,这是醋使胶原蛋白改变颜色并缩合;盐具有高度的渗透压作用,经过盐和醋的作用,使胶原蛋白自肚壁脱离,从而达到清除污物和去邪味的作用。

清洗后的肚要放入冷水中用刀刮去肚尖老茧。一定要注意,洗肚时不能用碱,因为碱具有较强的腐蚀性,肚表面的黏液再见的服饰作用下,使表面黏液脱落同时也使肚壁的蛋白质受到破坏,减少肚的营养成分。

要除去猪肚上的污秽和臊味,可先用面粉把猪肚擦一遍,放在清水里洗去污秽粘液,然后放进开水锅中煮至白脐结皮取出,再放在冷水中,用刀刮去白脐上的秽物。外部洗净后,从肚头(肉厚部分)切开,去掉内壁的油污,再取少量的醋和食盐,擦搓肚子,以去除臊味。最后,用清水冲洗至无滑腻感时,即可下锅煮至熟烂,随意烹制。

 1.巧洗、巧做猪肚

将猪肚用清水洗几次,然后放进水快开的锅里,经常翻动,不等水开就把猪肚子取出来,再把猪肚子两面的污物除掉就行了。

2.新鲜猪肚黄白色

手摸劲挺黏液多,肚内无块和硬粒,弹性较足。

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