腿水肿吃什么食物消肿 四款食谱助消肿

12-30 健康养生 投稿:阡陌之绿
腿水肿吃什么食物消肿 四款食谱助消肿

腿水肿是跟很多因素有关的,像职业、腿部活动量、怀孕、遗传还有长期服用药物等,是会让人们的腿肚或脚踝处出现萝卜形状的肿块,腿上的血丝或血管比较明显,皮肤肌肉接触缺乏弹性,腿容易感到酸痛等症状,危害健康,那么腿水肿吃哪四款食物消肿呢?

第一款消水肿的食物是薏仁冬瓜汤,是要准备薏仁,冬瓜,茯苓,红枣,姜片,先是把冬瓜去除外皮,然后清洗干净,切成小块,瓜皮切成小片及籽留着备用,再把薏仁、茯苓、红枣直接加入锅中,煮到薏仁熟了以后,继续加入冬瓜块续煮,最后加入调味料就可以食用了。

第二款是醋味海带,是要准备海带片,西瓜白,蒜头,辣椒,白醋、盐、糖等,先是将西瓜肉的底部去除外皮,留下白肉部份,直接切成长薄片,然后洒上少许的盐分备用,再将海带片清洗干净,切成小长片,滚水汆烫之后直接泡水备用,将蒜头,辣椒都切好,再在碗内放入海带片、西瓜白,一起加入适量白醋、盐、糖搅拌均匀后入味即可食用。

第三款是绿豆地瓜汤,是要准备绿豆,地瓜,红糖,将绿豆提前跑好,再将地瓜去皮切成小块,然后放入锅内加适量的清水煮熟,再根据口味加入红糖就可以食用了。

第四款是陈皮红豆沙,是要准备红豆、陈皮,然后浸泡四个小时以上,清洗好红豆,再将红豆加水倒入奶锅,煮沸焯水,再加入电饭锅加水,放入陈皮,煮到红豆软烂出沙后放入冰糖煮化就可以食用了。

腿水肿吃这四款食物消肿,能让腿恢复到原样,另外患者也要多在平时的时候利用温水来泡脚促进腿部的血液循环,穿着弹性的袜子,适当的进行些运动来改善下肢循坏,都可以帮助消肿,比较严重的患者要尽快去医院就诊。

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