黑米减肥粥的做法大全 减肥好帮手

时间过的太快，一转眼，夏天就要到了。要知道夏天可是露肉的季节，所以很多爱美的人都开始减肥了，这样到了夏天才能穿上美美的小短裙。不过很多人的减肥方法并不准确，有些方法甚至对我们的身体健康有危害，所以说大家一定要找到健康的减肥方法。其实，大家可以多吃一些黑米减肥粥，下面我就给大家讲讲黑米减肥粥的做法大全。

首先，我们要准备一些黑米，玉米粉、牛奶、鸡蛋、白糖、蜂蜜。然后先把牛奶加入玉米粉中，调成糊状，再把它们和黑米一起倒入锅内，加入适量的水，进行煮制，同时进行搅拌。之后再把打散的鸡蛋淋在粥锅里进行煮制，最后再加入适量的白糖或蜂蜜就可以出锅食用了。

我们也可以准备一些嫩玉米，鸡蛋清，黑米，黄酒，清汤，精盐，味精，白糖，鸡油，菱粉。然后我们要先将玉米去壳、洗干净，之后和黑米一起放入锅内，加入适量的糖和水进行煮制，煮熟后把玉米粒刮下。然后我们再把鸡蛋清打散，把它们一起放入锅内，加入适量的清汤、黄酒、盐、味精，最后用菱粉勾芡，淋入鸡油就可以出锅食用了。我们也可以准备一些牛奶，玉米粉，黑米，鲜奶油，黄油，精盐，肉豆蔻。然后先将牛奶倒入锅内，加入精盐和碎肉豆蔻，等煮开后再加入之前烧好的黑米粥，最后加入黄油和鲜奶油就可以了。

现在，大家都知道黑米减肥粥的做法大全了吧，要减肥的人平时可以自己在家烧粥喝，可以在早上或者晚上服用，这样的话既可以减肥又解决了饭的问题，是不是很棒呢?除此之外，大家还要注意多运动，要知道运动也是减肥的好办法，但是要注意运动的强度，不能强度太大，不然适得其反。