抗辐射吃什么好 怎么做才能减少辐射对身体的伤害

很多人都特别羡慕在办公室工作的白领，因为他们风吹不到，雨淋不到，而且办公环境还特别好，事实上，白领的工作不但非常繁忙，而且整天面对电脑工作，很容易给身体健康造成很大的隐患，尤其是对于女生来说，电脑辐射还可以让肤质变差，所以长期面对电脑工作的人一定要做好抗辐射的工作，最好还能多吃一些抗辐射的食物，才能够让身体少受到一些危害。

很多每天与电脑打交道的人，都特别担心电脑辐射对身体有危害，电脑辐射对身体最明显的伤害就是皮肤伤害，很容易导致皮肤变得干燥发痒，而且肤色也会发黄发暗，久而久之还很容易导致皮肤过敏，尤其是对于一些身体抵抗力和免疫力比较差的人群来说，电脑辐射还很容易导致身体变得更差，甚至还可能诱发很多疾病出现，平时可以多吃一些抗辐射的食物。

第一，西红柿，富含大量的番茄红素，可以很好的消灭体内的自由基，还可以有效的减少辐射对身体的损伤，是对面部皮肤的损伤。

第二，胡萝卜，胡萝卜中含有大量的抗氧化剂，也就是大家常说的胡萝卜素，能有效地保护身体，不受辐射的伤害，同时还能够给身体补充大量维生素，提高身体免疫力。

第三，木耳，是一种比较常见的家常菜食材，富含大量的维生素，卵磷脂，以及微量元素，尤其是富含的植物胶质，还具有抗辐射的作用。

长期面对电脑工作的白领，不要一整天都坐在电脑面前，最好能够在工作一段时间之后起身活动下身体，这样也可以避开电脑辐射，如果有时间，最好能够多锻炼身体，可以很好的提升身体的抵抗力和免疫力，对抵抗电脑辐射有非常好的作用，除了可以多吃上面介绍的三种抗辐射食物之外，还可以多喝蜂蜜水，多吃柑橘，也具有很好的抗辐射效果。