你还在挤乳沟吗 四种方法让你有d杯，你还在挤乳沟吗英文

夏天到了，女性们一个接一个地穿着漂亮的裙子，漏了肩膀，涂了胸部……更多的平胸女性为了使胸部的曲线更加美丽，拼命挤出乳沟。其实想办法让乳房变大的话，不用挤就有乳沟了。以下介绍四个妙计，使乳房迅速变大，告别胸前的平坦的尴尬。

女性为什么乳房太小？

1、触摸乳房动作粗暴

乳房娇气，不能粗暴对待。乳房受到强烈冲击后，其中的小血管破裂出血，形成血肿，血液被吸收破坏后，形成囊肿。

2、发育阶段不健康减肥

在乳房发育阶段，药物减肥会引起内分泌紊乱，引起性激素分泌失调，影响乳房发育。性激素中，雌激素和妊娠激素能促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。因此，不仅仅是瘦身，不管健康如何，最后想瘦的地方都会变瘦，但是不应该瘦的地方也会变成机场，所以减肥的手段不要太急躁。否则，就不可避免地会陷入平胸的尴尬。

3、侧睡姿势会导致乳房不对称

长期偏向睡姿势会增加女性乳房不对称现象。不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快。生理性双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或者经过反复有效的良性刺激，乳房和性腺轴建立稳定的生物反馈，双侧乳房逐渐对称，不必太担心。

4、雌激素分泌不正常

乳房的健康发育和成型与雌激素的活跃密切相关，多为雌激素分泌不均匀，过少或过多，常见单侧单发，生长缓慢，停止生长或过早下垂。雌激素分泌不良，活性激素不足的平胸最好使用活性丰胸品，刺激乳腺分泌有助于乳房细胞群的有效成长。

5、内衣材质蕾丝、尼龙过多

内衣加入了各种化纤尼龙面料，果然看起来很多。可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。所以在选择内衣材质的时候一定要选择透气性好的，不妨在这方面多花点钱不要为了省钱而造成对胸部不必要的损害。

4大方法让你拥有D罩杯

1、按摩乳房

按摩能让乳房变大是大多数女人都知道的方法，但是只有选对了按摩方法才能达到让乳房变大效果。主编建议女性们按摩。

先把双手洗干净，然后放在肢窝里，从乳房周围(靠近肢窝的地方)圆形按摩到乳房底部。当双手从乳房底部往上提拉的时候，要从左右最侧边开始直到锁骨处结束。

其次把双手放在乳晕上以螺旋状按摩乳房，该动作建议重复五十次（虽然次数有点多，但是为了达到好的效果，建议坚持按摩）。之后，用手指握住两侧的乳房揉搓，双手放开乳房从乳沟平行按压，直到乳房周围。

最后在双乳之间进行8字形按摩，整个动作也需要持续50次。

2、业馀时间喝酸奶

酸奶是常见的食物，可以在超市和小店买到，价格也不贵。那么，为什么喝酸奶会使乳房变大呢？主要是酸奶含有丰富的蛋白质，这是有助于乳房发育的物质。

酸奶(脱脂或低脂肪)和炼乳组合食用，两者一起放入杯子搅拌即可食用，食用方法简单。与炼乳结合的原因是刺激女性荷尔蒙的分泌，使乳房再次发育，两者相加发挥丰胸效果。

3、按摩穴位丰胸

人体有很多穴位，其中按摩乳根穴、天溪穴、神封穴等有助于扩大乳房。一般用手指轻轻按压穴位，十秒钟之后松开手指，如此重复约二十次即可。

按摩穴位有助于丰胸，但长期持续有效果的同时，也可以与天然精油一起按摩，保健乳房，促进乳房变大。

4、经常运动使乳房变大

扩大胸部运动:该运动简单，每个女性都能做到，长期持续扩大胸部运动，有助于扩大胸部，具体操作方法如下:

(1)，伸直背部肌肉，抬起胸部，双手十至胸部

(2)、始终保持使胸部量的状态，同时用手掌力量，相互推动慢慢向左右移动。

(3)、手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10次到20次。同时，动作的重点是胸部用力而不是手臂。

（4）、全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。