吃什么水果去火 雪梨清火功效好

生活当中经常有人有上火的情况，而心火太旺对于健康是不利的，那么心火旺吃什么食物比较好呢?其实，水果可以帮助我们很好地润肺护心，起到很好的降火功效。下面我们就一起来看一看吃什么水果可以清火吧!

提起降火的水果，相信很多人都会想到雪梨。我们可以生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用，能够起到很好的降火功效。在食用时，我们不要将雪梨去皮，因为梨的皮是对喉咙最好的食疗水果。我们可以直接食用，也可以做冰糖雪梨。只需要将雪梨去心切片与冰糖同放入瓦盅内，加少量清水，炖三十分钟就可食用。此外，我们还可以制作蜜梨膏，取生梨，用榨汁机榨成梨汁，加入适量蜂蜜，用文火熬制成膏。我们只需要每天食用一匙，就能起到清热去火、生津润喉的作用，帮助我们去除火气。

此外，柚子也是帮助我们去火的很好选择。因为柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，我们适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，可以起到清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。另一方面，在利用水果来降火的过程中，我们也要注意把握食用水果的量。因为过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。

另外，我们也不应该在饭后立即吃水果，因为这不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，我们应该吃在饭后2小时或饭前1小时吃水果。

水果在帮助我们润肺清火上的功效是不可否认的，在体内火气较大时，我们可以通过水果来降火。但食用水果时，我们还需要注意食用的量和时间，由其是自己血糖较高的人群，在食用水果时更要谨慎选择，才能使水果发挥应有的功效。