去火的水果真的可以降火吗 哪些水果能起到去火的效果呢?

12-27 健康养生 投稿:after rain
去火的水果真的可以降火吗 哪些水果能起到去火的效果呢?

经常听到有人说自己上"火"了,实际上所谓的"火"是指体内虚热,很容易出现一些不适症状,上火的时候嗓子很容易发炎,而且还很容易出现口腔溃疡,嘴角也很容易起泡,嘴唇也会起皮,喝酒或者吃辛辣刺激性的食物的时候特别痛苦。去医院检查的时候,根本查不出什么大问题,还要吃很多药,其实,治疗上火不一定非得吃药,生活中有很多去火的水果,也可以起到降火的目的。

春季和冬季的时候,身体抵抗力和免疫力比较低的人,是非常容易上火的。上火之后身体会处于亚健康状态,不但会感觉特别难受,而且,还会影响正常的工作和生活。上火之后一定要多注意休息,不要喝酒,也不要吸烟,更不能吃辛辣刺激性的东西,过于油腻和油炸的食物也不要吃,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,尤其是可以去火的水果。

第一,柚子,是非常常见的水果,不但味道清新,吃起来也特别甘甜,对去火有很大帮助,而且在室内放置柚子皮,还可以起到清新空气提神醒脑的作用。

第二,梨,属于一种寒性水果,清脆甘甜,清心润肺,无论是成年人还是儿童,每天吃一个梨,可以很好的起到去火的作用。

第三,西瓜,也是性寒的水果,干爽可口,甜美多汁,不但可以止渴消暑,还有利尿的功效,对于经常上火的人来说,经常吃西瓜特别去火。

身体经常上火的人,一定要保持良好的心态,千万不要过于着急,平时一定要多注意调理自己的身体,除了多吃祛火养生的水果之外,平时还要多注意喝水,千万不要经常熬夜,工作的时候一定要注意劳逸结合,千万不要让身体过于劳累,最好能够适当的做一些体育锻炼,这样能够很好的提升身体的抵抗力和免疫力,身体也可以早日康复。

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