中医经络按摩 各种疾病的经络按摩方法

12-26 健康养生 投稿:以云为纸
中医经络按摩 各种疾病的经络按摩方法

一、人体经络与五脏有什么关系

脾为经,胃为络。胃是容纳食物的,像一个发酵器,脾像蒸馏器,提炼输送,二者配合,将营养输送到全身,由于经络影响,胃寒而脾受湿,脾受湿困胃,所以胃功能减退。

肺为经,大肠为络,肺受寒时,会出现腹泻,时间久了会出现咳嗽的现象,肺有火时,会产生便秘.便秘久了会使毒素二次吸收,加重肝的负担。

肾为经。膀胱为络,肾功能不全的人会出现膀胱炎、结石等。

胆属木,能贮存和排泄胆汁;胃属土,能容纳食物,运化吸收营养物质;小肠属水,消化食物,使精华归于五脏,排出糟粕。

大肠属水,管理排泄人体糟粕:膀胱属水,用于贮尿和排尿:三焦属水,能将食物精华传输到身体各部位,使气血精液周流不息。

主宰人体内脏运行、气血输布,以及经络的流注,并且流通水液,将多余的水分下输膀胱,犹如行水的沟渠。

根据人体经络五行,心与肺,肝,肾,脾的关系是什么?

心脏位于胸腔偏左,膈膜之上,肺之下,圆而下尖,形如莲蕊,外有心包卫护。心和小肠、脉、面、舌等形成心系统。

在五行中心属火,为阳中之阳脏,主血脉,藏神志,是五脏六腑中的大主、生命的主宰。

心属火,肺属金,心主血液,肺主呼吸气息,二者相依相存、相互作用。心属火,脾属土,心主管血液流通,脾统摄血液,是血液生成的源头。

心属火,肝属木.心主管血液流通,肝储藏血液。心血旺盛肝血就会贮藏充盈;

如果血液不足,损耗过度,就会肝虚。心属火,肾属水,肾阴充足则心火下降;

肾阴不足则心火旺盛。心肾两脏互相作用,互相制约,维持生理功能上的相对平衡。

根据人体经络五行,肺,脾,肝,肾之间的关系是什么?

人体内的五脏是指心、肝、脾、肺、肾,它们在生理上各司其职,功能不形同,但是它们之间并不是毫无关系的。

它们通过经络的联系,相互协调,相互配合,维系着人体的健康运转,但是在病理上也相互影响、相互作用。

肺属金,脾属土,人体的气的生成和水液代谢、输布都要依靠肺和脾的配合。

肺主降,肝主升,二者相互协调,调节人体各个内脏器官的活动。

肺属金,肾属水:二者协调,调节水液代谢与呼吸运动。

肝属木,脾属土,肝贮藏血液,主管人体血液的通畅,脾统摄血液。

为气血生化之源,肝脾相互影响,化生血液。肝属木,肾属水。

肾藏精气,肝得肾精滋养,可维持肝脏的功能正常,肝肾功能相互制约,阴阳相互影响。

脾属土,肾属水,二者是先天与后天的关系,脾阳依靠肾阳的温养才能够发挥运化作用。

二、拍打经络按摩养生法

 第一节:腹式呼吸

腹式呼吸可以培固人体元气,提高免疫力,对于高血压、糖尿病、便秘、失眠、免疫力低下等慢性疾病有良好的功效。

做法:全身放松,两脚与肩同宽站立,左手搭右手轻轻放在小腹上,两眼微闭。吸气时,把空气直接吸向腹部。

此时,手被腹部抬起,吸气越深,腹部升起越高。随着腹部扩张,横隔膜就向下降。然后呼气,腹部向内、朝脊柱方向收。

凭着尽量收缩腹部的动作把所有的空气呼出双肺之外。此时,横隔膜会自然而然地升起。反复几次,也可单做此式。

第二节:下蹲运动

下蹲运动是一种全身运动,可以活跃全身所有经络中的气血,加强足六经与督脉的活力。

可固肾经、强腰力,积蓄生命阳气,对冠心病、糖尿病、免疫力低下、便秘等有良好的预防和治疗作用。

做法:缓蹲缓起,不要猛蹲猛起。

 高蹲

两腿并拢,全身放松,做微蹲,同时两臂平举,一蹲二起反复四八拍。

中蹲

两腿并拢,全身放松,做中蹲,大腿与地面平行,同时两臂平举,一蹲二起反复二八拍。

全蹲

两腿并拢,全身放松,做全蹲,同时两臂平举,一蹲二起反复二八拍。

 第三节:拍打胆经

胆经是十二经子午流注的起端,是保证全身气血运行畅通的关键,经常拍打胆经,可以调理全身气血,对气血郁滞、脏腑失调等有很好的疗效。

做法:两腿并拢,全身放松,双臂自然下垂,用双手空心掌自大腿两侧沿胆经用力上下拍打,同时随节奏微微屈膝,拍六八拍。共拍三次,中间稍停片刻。

 第四节:手抓运动

常言道:十指连心。手抓运动是通过锻炼手部六条经络增益人体大脑、心脏功能。

对预防老年痴呆、心脑血管疾病有好的效果。此外,对肩肘关节的疾病也有较好的预防和治疗作用。

 猫抓

两腿并拢,全身放松,双臂自然弯曲于胸前,手与眼睛平行,双臂自然向两侧扩展,双手自眼前向两侧做弧形运动(似猫抓墙),十指用力由张开到弯曲,同时微微屈膝为一个动作,做四八拍。

 婴儿抓

两腿并拢,全身放松,双手伸开,双臂做托盘子状放在身体两侧,大臂贴身体两侧向后收,同时手指以掌关节为轴向掌心方向直弯,微微屈膝为一个动作,做四八拍。

鹰抓

两腿与肩同宽,全身放松,双手似鹰爪放置胸前,做全蹲动作,双手同时用力向地面插去,起立,手指用力弯曲提起,向肩部收缩,蹲下为一,起来为二,做二八拍。

 数手

两腿并拢,全身放松,双手握拳状,一二三击打拳面(掌关节到第一指关节)、二二三击打拳心(手腕、大指内侧面)、三二三变掌击打,由慢到快,同时微微屈膝,次数自行掌握。

 第五节:弹指运动

拇指:肺经循行部位,治疗头痛、发热、咳痰、鼻炎等。

食指:大肠经循行部位,治疗牙痛、耳鸣、耳聋、肩背疼痛、手指麻木等。

中指:心包经循行部位,治疗心烦、失眠、慢性胃炎、十二指肠溃疡等。

无名指:三焦经循行部位,治疗发热、盗汗、胃口不开、腹胀、小便失禁等。

小指:心经循行部位,治疗心悸、胸闷、口疮、小便黄赤等。

做法:两腿并拢,全身放松,双臂自然屈于胸前,甩动手腕做手指屈伸的弹指运动,同时微微屈膝,每个手指做四八拍。

三、肾脏保健经络按摩

经络遍布周身,内属于脏腑,外联络肢体。对于肾脏的保健,推荐两个动作:

擦腰:此法最常用:两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止,能补益肾元、补纳肾气、滋阴壮阳。

肾脏位于腰部,脊柱两旁,左右各一。脊柱两侧旁开1.5寸的体表,从上到下有多对背俞穴,分别对应着不同的脏腑。

按摩这些穴位能调理脏腑和治疗相关疾病,并由此治疗与脏腑相关的五官九窍、皮肉筋骨的病症。

例如,按摩其中的肾俞穴能治疗肾病,也能治疗与肾有关的耳鸣、耳聋、阳痿及骨病等。因此,擦腰部具有补肾调精的作用。

搓耳:将食指放在耳背靠近脑后部,中指放在耳前靠近面颊部,食、中指两指同时上下揉搓,以耳朵发红发热为度。

肾开窍于耳。《灵枢·脉度》里说:“肾气通于耳,肾和则耳能闻五音矣。”因此,搓耳对肾脏功能有很好的保健作用。

以上动作简便易行,是很多老中医的保养秘籍,坚持下去,就能见到效果。蒋可

髋关节、膝关节是人体最重要的两大关节,负担着身体大部分重量,在运动中起着关键作用。

随着年龄增长,髋关节、膝关节都会发生退行性改变,出现骨质增生、腿疼、活动受限等问题。

因此,平时适当活动腿部关节,能让关节变得灵活,推迟老化。以下功法名叫“转髋绕膝”,又名“大蟒缠身”,重点就是练习髋、膝两大关节。

做法:两脚开立,间隔三脚长度,两手按膝。以膝关节为画点,通过转动髋关节和膝关节,左右绕“8”字,带动两腿各个关节的运动。

反复练习10次左右(如图1、2)。绕“8”字时,胯部尽量舒展,绕转流畅,同时两掌推摩膝关节。

目的:提高髋、膝、踝的灵活性,增强关节周围肌腱的力量和韧带弹性,使下肢经络更加畅通,促进全身气血运行。经常练习,腿脚更灵便。

四、中医经络按摩的好处

按摩的好处很多,容易学习。操作简便,经济实用,还可代替药物。如有些病人使用按摩后,可精神振奋,起到兴奋剂的作用,也可使患者安静下来,起到镇静剂的作用。

由于按摩有利于循环系统和新陈代谢,对于一般慢性病或身体过度虚弱的患者,是比较安全可靠的。对于不便吃药的孩子,按摩可增强小儿体质,起到预防保健作用。对于某些复杂疾病,还可配合针灸、药物治疗。但是,对于一些急性的或高烧的传染病,或脏器有病变,如伤寒、肺炎、肺结核等,按摩只能起配合作用。如果患有肿瘤,急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等,发病凶急,速转医院急诊,决不可应用按摩而延误病情。对于闭经二月左右,突然发生下腹部剧烈疼痛的已婚妇女,为了确诊是否有宫外孕或其他急性病发作的可能,也应该急速送往医院抢救,不要耽误。

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