木瓜的功效与作用多 木瓜怎么吃才正确
众所周知,木瓜以其丰富的营养成分、良好的保健功能,成为水果系列的“新科状元”。
1.健脾消食
可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2.抗疫杀虫
番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。
3.通乳抗癌
瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。
5.抗痉挛
木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。
二、木瓜怎么丰胸
丰胸是很多爱美女性素有的愿望,对于各种丰胸的产品,好多女性又是望而生畏,一是怕没效果,浪费时间,二是怕对身体有副作用,那么有没有既安全又见效的丰胸食物呢?当然首推木瓜了,木瓜丰胸大家想必知道,但是有些人却没有效果这是为什么呢?其实是方法不对,下面就为大家讲讲这其中的缘由。
木瓜素有“百益果王”之称。我们所说的木瓜有两大类,蔷薇科木瓜属植物木瓜与热带水果番木瓜科木瓜(番木瓜)。木瓜从用途上也分为食用和药用木瓜。虽然很多女性都知道木瓜是丰胸的最佳水果,但事实上,并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果。如果方法不当,甚至还可能让原本的“a罩杯”变成“飞机场”。
木瓜丰胸的原理
现在,越来越多的白领女性将木瓜当做本身丰胸的“第一选择”。这是由于木瓜中富含木瓜酵素,可剖析卵白质、糖类以及脂肪。同时,木瓜中富厚的木瓜酶对乳腺发育很有助益,可刺激女性荷尔蒙排泄、促使乳腺流通,从而到达丰胸的目标。
怎样吃木瓜才能丰胸
很多女性以为吃木瓜就可以丰胸,因此每天都吃一盘木瓜沙拉。一段时间之后,竟然发现原本的“a罩杯”变成了“飞机场”。木瓜可以丰胸,但生吃木瓜只会适得其反。从食疗来讲,古人主要是通过木瓜治尿酸,至于治疗产后少乳、丰乳,则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。专家建议,木瓜性平、偏凉,要想丰胸的话,最好经过炖煮后再吃,以免胸部越吃越平。
三、哪些人要多食用木瓜
木瓜含有丰富的的维C,若饮食中含有高量的维C及隐黄素的人,他们发生类风湿的关节炎症状的机率出现了显着降低。此外,木瓜中的酵素能抑制发炎反应,减少疼痛的程度。
预防大肠癌的人
木瓜中的beta-隐黄素具有很强效的抵抗氧化作用,有研究发现它还能有效防范身体的大肠癌症发生。而且,木瓜所含的纤维素不低,能减少致癌的一些物质,存在在大肠中的时间,在我们的中医的观念里,木瓜具润肠排便的功效。若有大肠癌症家族史的人,平常可以多吃一些木瓜。
维生素A是预防夜盲症非常重要的营养素,想要拥有锐利视觉,可以多吃点木瓜来补充维生素A,对视力进行一个营养补充。
常腹泻者不宜大量食用
木瓜有滋润我们的肠道,达到通便的功效,便秘者可多吃,但如果出现时常拉肚子的人别多吃。
四、木瓜吃法介绍
一、水果沙拉
做法:
1、选一个形状美丽的木瓜,一剖两半,挖去瓜肉,成为天然容器。
3、把综合水果放入木瓜碗中,滴入莱姆汁,依口味掺些糖,拌上沙拉即成。
原料:绿木瓜150克,胡萝卜50克,生菜叶若干,蒜茸适量,碎干辣椒末适量。
做法:
1、生菜洗净后切片后垫在盘底。
3、木瓜,胡萝卜丝和鱼露,柠檬汁,蒜茸,辣椒末搅拌均匀,盛在生菜叶上。
三、木瓜莲子乳
木瓜的作用:乳汁外用擦治湿疹、癣等皮肤病效果良好,用番木瓜擦脸、洗手可去除蛋白质、油质积留污秽,是一种良好的皮肤清洁剂。
还可以促进新陈代谢、抗衰老、美容护肤养颜;最受欢迎的功效就是丰胸。
原料:熟木瓜600克,新鲜牛奶3杯,莲子肉25克,红枣2枚,冰糖适量。
做法:
选择新鲜熟木瓜,去皮核,切成粒状,备用。莲子肉、红枣分别用清水洗净。
莲子去心,保留红棕色莲子衣,红枣去核备用。将木瓜、莲子肉、红枣放入炖盅中,加入新鲜牛奶和适量冰糖,隔水炖至莲子肉熟,即可食用。
四、清炖冰糖木瓜
材料:(1)木瓜(2)冰糖(3)水。
做法:
1.将木瓜去皮、去籽、切成块状。
2.与(2)、(3)材料一起煮20分钟,即可食用。
五、章鱼木瓜鸭汤
材料:干章鱼二两,木瓜一斤四两,老鸭一只,瘦肉半斤,姜二片,盐适量。
做法:
1干章鱼浸软,清洗干净。
2木瓜去皮、去核,清洗干净后切厚件。
3洗干净瘦肉和老鸭,飞水后再冲干净。
4烧滚适量水,下章鱼、木瓜、瘦肉。