奇异果的功效都有哪些 如何食用奇异果

12-14 健康养生 投稿:想和星星遨游
奇异果的功效都有哪些 如何食用奇异果

一、奇异果有哪些功效

一,降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病二,促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代谢物三,降血脂抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。四,防癌肿瘤常吃烧烤食物能使癌症发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行*反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种*反应,防止癌症发生五,增强体质猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物质明显提高肌体活性,促进新陈代谢,协调肌体机能,阻断致癌物质,增强体质,延缓衰老

二、奇异果的食用方法有哪些

一、猕猴桃果酱原料:猕猴桃、柠檬、白砂糖麦芽糖。做法:猕猴桃去皮去白芯切块放进锅里,加入约为猕猴桃果肉1/3重量白砂糖,中小火慢慢熬煮。边煮边边不停的搅动,以免粘锅底。煮到猕猴桃全部变软,挤入几滴柠檬汁,撇去浮沫。加入适量麦芽糖调整甜味继续熬到猕猴桃全部溶化且浓度适中时即可。放凉后装入消过毒的无油无水密封罐里,放冰箱里冷藏保存。二、猕猴桃酸奶原料:酸奶、猕猴桃。做法:猕猴桃去皮切薄片,再切成丁。把猕猴桃丁放在酸奶上即可食用三、猕猴桃汁原料:猕猴桃1个,香蕉1根,冷开水冰块各适量。做法:将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。将香蕉去皮,切块待用。将猕猴桃、香蕉放入果汁机中,加入冷开水、冰块搅打均匀,即可倒入杯中

三、奇异果会有哪些营养价值

猕猴桃的名称有很多,各地的名称有所不同没有叫奇异果的,也有叫长生果的,那么猕猴桃究竟有哪些营养价值而广受喜爱呢?下面就跟小编一起来了解下猕猴桃的营养价值有哪些吧。

一、猕猴桃的营养价值

养分

1、常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行*反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种*反应,防止癌症发生。

 2、最新医学研究表明,成人忧郁症有生理基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有血清促进素具有稳定情绪、镇静心情作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

3、猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

营养价值

1、猕猴桃含有丰富碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素,尤其维生素C、维生素A、叶酸含量较高

2、猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火润燥通便、增强人体免疫力的作用。

 3、猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制癌症基因的突变,对肝癌肺癌皮肤癌、前列腺癌等多种细胞病变有一定的抑制作用。

4、猕猴桃富含精氨酸能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病高血压心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

四、奇异果和猕猴桃有哪些区别

前者“奇异果”是百年前新西兰人从中国引进的猕猴桃,经过改良后成为了奇异果,而猕猴桃是我国生土长的一种水果被人们誉为“水果之王”,而奇异果和猕猴桃的区别在于价格和营养价值,奇异果价格比较贵,平时买一个奇异果的价格可以买上几个猕猴桃了。

国是猕猴桃的原生中心世界猕猴桃原产地在中国,特别是陕西关中秦岭北麓地区;猕猴桃生于山坡林缘或灌丛中,有些园圃栽培。中国陕西、四川、河南等地均有分布。

猕猴桃在全国五大产区:一是大别山区,河南的伏牛山、桐柏山;二是陕西秦岭北麓(主要是西安周至县和毗邻的宝鸡眉县);三是贵州高原湖南省的西部;四是广东河源和平县。五是四川省的西北地区湖北省的西南地区;而国内陕西省西安市周至县和毗邻的宝鸡市眉县、四川省的苍溪县、安乐镇因盛产猕猴桃成为名符其实的猕猴桃之乡

美丽的外衣,只是诱惑的开始,但已让大多人受不了,而迷惑住人们的是它划过舌尖留下的香,虽有着不同的叫法是因为产地不同,但味道与营养还是无大差别的。所以大家不用特意去找奇异果哦!

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