御寒食物 告别手脚冰凉
随着最近天气的逐渐变冷,很多地方都迎来了急速的降温。天气的逐渐转凉时,很多人都没有办法适应严冷的冬天,而且有一些人会出现手脚冰凉的症状。我们应该如何抵御寒冷呢,有哪些食物可以帮助我们御寒呢,面对寒冷我们应该怎么做呢。
?
一,辛辣食物。冬天可以多吃一些辛辣刺激的食物,这些食物可以帮助我们抵御寒冷,像辣椒中含有辣椒素,胡椒含有胡椒盐,还有生姜中含有芳香性挥发油,这些都可以帮助我们。而且它不仅可以帮助我们增加食欲,帮我们吃更多的东西,也可以帮助我们消化,能使心脏加快。心脏加快的话,就会使得毛细血管扩张,流向体表的一些血液变得越来越多,这样的话就可以有效地抵御寒冷,而且还能够防止由于潮湿而引起的一些关节炎等一些其他的疾病。
二,肉类。肉类中含有大量的非常丰富的蛋白质,而且碳水化合物以及脂肪的比例也特别的高。多吃一些肉类可以有益肾壮阳的效果,也可以适当的补气活血。经常吃这些肉的话,可以使内分泌功能增强,从而达到御寒
三,蔬菜。蔬菜中有大量的维生素,不仅能够补充我们体内所需要的各种营养物质,还能够帮助我们有效的抵御寒冷,包括一些新鲜的蔬菜或者是罐装的蔬菜,这些都可以帮助我们,但是一定要注意,像一些油炸的蔬菜,或者是油侵的蔬菜都不能够起到这些效果。
希望以上的这三种办法可以帮助到阅读过这篇文章的朋友们。除了我们平时应该在吃的上面多下功夫,我们还应该随时都注意天气的变化,及时的注意增添衣物,预防感冒发生。而且要保持一个良好的乐观的心态,这样也是可以有效的抵御疾病的发生。