孕妇下肢浮肿要怎么做能缓解症状

女性在怀孕的中后期，都会因为不同的原因出现下肢浮肿的症状，一般不会自己消除恢复的，如果是在浮肿期间还不注意生活护理和饮食调节的话，那浮肿的症状还会更严重，虽然怀孕期间的浮肿一般不需要治疗，也不需要吃药，但是在好好护理和调节后，浮肿的症状会控制住不再继续恶化。

1.随着怀孕周期的增加，多数女性会出现下肢浮肿的症状，只是有些人的浮肿程度较轻，并且也没有影响到平时的生活，所以一般孕妇不会在意的，但是有些孕妇在孕晚期会出现严重的下肢浮肿症状，有的都会因肿胀难受而不愿意下地走足，因此必须在平时的生活和饮食上调节才能减轻下肢浮肿的症状。

2.想缓解孕妇下肢浮肿的症状，首先要做的就是不能让身体过度劳累，不能长时间的站着或者是坐着不动，要有充足的休息和睡眠时间才行，再就是饮食调节是孕妇必须做到的，合理科学的饮食可以有效的改善下肢浮肿的症状，对于浮肿严重的孕妇来说，不能再每次喝太多的水了，尤其是一些含盐高的食物也要少吃甚至不吃，如果喝水太多、吃东西太咸就会加重浮肿的程度。

3.改善摄入营养成分的结构和分量，也能减缓下肢浮肿的情况，新鲜的蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，因此多吃些蔬果不但可以提高肌体的抵抗力，还能加强新陈代谢的速度，对解毒利尿的作用明显，这样就能让浮肿的症状不会加重，多吃一些优质的蛋白质也是缓解浮肿的不效措施，如果孕妇合理的休息过后，再配合这些缓解浮肿的饮食调节，浮肿不减轻反而加重的话，那就得去检查看是不是有妊娠高血压的情况了。