低血糖去吃什么食物好 低血糖患者饮食注意什么

12-11 健康养生 投稿:翻过的亲切
低血糖去吃什么食物好 低血糖患者饮食注意什么

一、低血糖吃什么好的呢

1、虾皮腐竹。可经常食用,本品为高蛋白饮食,防止低血糖和高脂血症

原料:腐竹250克,虾皮20克,蒜头一瓣,麻油、姜、精盐味精各适量。

制作:虾皮加酒、水浸发并煮沸,腐竹冷水发后撕成细长条。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁),煮沸调味、再用小火烩20分钟,淋上麻油即成。

2、西湖牛肉羹。每周1~2次,具有补脾养胃、强筋壮骨,治疗低血糖症的作用

原料:牛腿肉200克,鸡蛋2只,黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

制作:牛肉切成细末,略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将肉末拌入内,再将打匀的蛋液倒入,调味着薄芡,撒上葱花,淋上麻油即可。

3、炸五香麻雀。每周一次,主治低血糖引起的头晕腰酸冷软。

原料:麻雀10只,五香粉少许,黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

制作:麻雀去毛、去内脏洗净,加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片,放入麻雀。

二、低血糖的几个食疗

一、低血糖食疗:

1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足营养物质,使体质纤弱逐渐变得健壮。2、莲子桂圆大枣桑椹果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

3、如伴有红细胞计数过低血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝蛋黄瘦肉牛奶鱼虾贝类大豆豆腐红糖新鲜蔬菜水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状

4、与高血压相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。

二、出现低血糖时怎么办:

1、食用方糖果糖1-2粒

2、食用面包1-2片、或饼干5-6块

3、喝下果汁含糖饮料半杯

4、食用饭、粉、面一小碗。

一般情况下,发病时服下以上几种的任一选择,15分钟内症状缓解。

三、低血糖患者饮食要注意什么呢

第一,少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,一天大约吃六到八餐。睡前吃少量的零食点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂

 第二,应加以限制的食物要严格控制

严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品,如速食米及马铃薯、白面粉汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁,如葡萄汁混合50%的水饮用。也要少吃通心粉面条肉汁白米玉米片、番薯豆类及马铃薯一周可以吃两次

第三,增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用,如麦麸饼子加生乳酪杏仁果酱。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降,餐前半小时,先服用纤维素,以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片,可进一步地稳定血糖浓度。

第四,主要是含糖高的水果。

水果中糖的含量如下,供参考:桃、西瓜、梨、橙子口感甜的水果,其实际含糖量并不算高,属于低糖、中糖的水果。而口感酸甜红果、大枣,却属于高糖水果,并不适合糖尿病病人食用。

高糖水果:香蕉、葡萄、荔枝、龙眼、枣、红果中糖水果:西瓜、苹果、梨、橘子草莓、橙、猕猴桃菠萝低糖水果:柚子黄瓜番茄杨桃青梅樱桃

四、孕期低血糖有什么症状呢

低血糖是指血糖浓度低于2.77mmol/l(50mg/dl),是糖尿病患者用口服降糖药或胰岛素治疗的常见并发症孕妇出现低血糖是比较危险的情况,应及时根据症状进行救治。

怀孕后发生头晕、眼花是孕妇低血糖的常见的症状。低血糖较轻的孕妇会出现头晕眼花步伐不稳的情况;严重者在突然站立或行走时出现眼前发黑、视物不清,甚至晕厥。

1、低血糖症状:

低血糖早期症状主要表现为心悸、乏力、出汗、饥饿感、面色苍白、震颤、恶心呕吐等,通常在饥饿和运动后出现,也可在午餐晚餐前发生,多起病缓慢,患者病情由轻渐重。

2、较严重的低血糖常有中枢神经系统缺糖的表现,初期表现为精神不集中,思维语言迟钝,头晕、嗜睡、视物不清、步态不稳;可有幻觉、躁动、易怒行为怪异等精神失常表现。若病情进展,列出现神志不清、肌肉震额及运动障碍,甚至癫痫样抽掐、瘫痪,并出现病理反射。最后陷入昏迷,体温陷低,瞳孔对光反射消失。

值得注意的是每个病人的低血糖表现可以不一样,但对病人本身本说,每次发作的症状基本相似,因此糖尿病患者家属应注意识别低血糖症状,以便及时采取措施,应积极处理。

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