过敏体质能吃柚子吗 过敏体质应该注意些什么

12-07 健康养生 投稿:溺于你心海
过敏体质能吃柚子吗 过敏体质应该注意些什么

一、关于过敏体质的概述

过敏体质(英文:irritablethephysique),一般是将容易发生过敏反应和过敏性疾病而又找不到发病原因的人称之为“过敏体质”。具有“过敏体质”的人可发生各种不同的过敏反应及过敏性疾病,如有的湿疹荨麻疹、有的患过敏性哮喘,有的则对某些药物特别敏感,可发生药物性皮炎,甚至剥脱性皮炎。但是偶尔对某种已知因素发生高反应性,不能称作“过敏体质”。

人们经常用春暖花开形容春天,但有些人却特别害怕春天的到来,因为春天的花粉,会使他们过敏,会给他们带来很多烦恼。特禀体质的人,就有这样的烦恼。春天花粉一飘,这类就不停地打喷嚏,流眼泪

过敏体质的人,从小就有一先天性的原因,当然也有后天原因,所以现在有的人,一打喷嚏到医生那儿一化验,鱼过敏、虾过敏、桃过敏、小麦过敏、荞麦面过敏,什么也不能吃

有些东西如果不从体质角度考虑,就只是防过敏,其实有些过敏是防不了的,有人螨虫过敏,是不是把这个屋子里的螨虫清理之后他才能进去呢?这不现实。很多过敏源是切不断的。大千世界过敏源太多,防不胜防。

二、过敏体质的日常注意事项相关

过敏体质的注意事项:有了过敏体质怎么办呢?最重要的是尽量避免与引起过敏的物质接触,因为多接触一次,体内针对过敏物的免疫物质也就多一份,反应会更剧烈;相反如果长期不与过敏物质接触,那么相应的抗体淋巴细胞就会渐渐减少,过敏反应也就会逐渐自行消失。

发作频繁的过敏反应:家长最好记录孩子一日的生活内容,如吃过什么食品,到哪里去过,闻到过什么气味,接触过哪些特殊的东西等,希望能找到可能的过敏原,避免以后与这些过敏原的接触,预防过敏现象的发生。此外,还应带孩子医院诊治,在医生的指导下适当地服用抗过敏药物。

过敏体质如何吃得安全:周围越来越多的人出现过敏症状鼻子痒、皮肤痒、眼睛痒、气喘咳嗽等病例越来越多。问题出在哪里呢?饮食是造成过敏的因素之一,但过敏体质是最根本的原因。过敏体质人群常见食物过敏症状如下:呼吸系统出现鼻炎、气喘、咳嗽症状;眼睛瘙痒或红肿;皮肤出现风块疹、湿疹、血管水肿红斑、瘙痒现象;消化系统则可能产生腹痛、恶心、呕吐、腹泻、消化道出血、口咽部瘙痒有异物感等不适

三、日常生活中能引起过敏的相关食物

牛奶黄豆花生、蛋和鱼、核果类、甲壳海鲜(如虾蟹)、面粉等。现代食品工业发达,也有一些人因为食添加剂而过敏,例如色素抗氧化剂、防腐剂等。这类含有添加剂的食物,如蜜饯金针和一些糖果,过敏患者还是少吃为妙,以免诱发哮喘。此外,有些食物不一定要食用,即使只有接触,也可能造成皮肤发痒、红肿的过敏反应,例如香蕉、酪梨、奇异果、栗子、木瓜等。

避免过敏,最简单方法就是远离过敏原。每当逢年过节,过敏体质人群常常只能望梅止渴。其实最根本的解决方法是改善过敏体质。过敏体质,说得通俗一些就是机体免疫系统出现了异常的反应,

最新的研究表明,过敏体质的形成,以及过敏的发作,都与机体内“健康*”——自由基过多地堆积有关。而日趋严重环境污染、化学品滥用及辐射问题,都会直接造成自由基在体内的堆积。国外过敏研究机构通过清除自由基,调节机体免疫,达到逐步改善过敏体质,使过敏原与机体的不良免疫反应降到最低限度。此外,还通过服用适当药物保护过敏参与细胞——肥大细胞、嗜碱细胞的细胞膜使它们难以释放过敏反应介质

四、过敏体质的饮食注意相关

过敏体质的人要量少加工或精制的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。吃对营养很重要。确认你吃的食物里,是不是富含可以降低过敏机率下列营养素∶omega-3脂肪酸(鲑鱼沙丁鱼鱼类)、蛋白质(包括鸡、鱼、豆荚类,但黄豆是常见的过敏原)、抗氧化物(水果蔬菜,例如绿色蔬菜中有维生素C,深色有色蔬菜中有β胡萝卜素)。

另外,过敏的人不要喝冰水中医甚至主张不要多吃凉性食物,凉性的食物尽量少食或者避开敏感季节食用,以免刺激诱发过敏。

饮食宜清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素配伍合理。少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆牛肉鹅肉鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒浓茶咖啡辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。保持室内清洁被褥床单要经常洗晒,室内装修后不宜立即搬进居住。春季减少室外活动时间,可防止对花粉过敏。不宜养宠物起居应有规律积极参加各种体育锻炼,避免情绪紧张

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