薰衣草花茶怎么泡，薰衣草茶的搭配方法，薰衣草茶的好处和副作用

一、薰衣草花茶怎么泡

薰衣草最为著名的一种功效就是镇静安神了，将薰衣草泡水喝之后可以舒缓精神，同时还具有一定的催眠效果。平时生活中如果情绪过于紧张，那么服用薰衣草茶可以安定心神。国外的科学家将薰衣草中毒有效物质进行了提取，这样获得的薰衣草精油使用之后可以有效的改善老年的睡眠情况，对于一些失眠还有神经衰弱等疾病都有不错的疗效。

抗菌消炎将薰衣草涂抹在发炎的位置，通过观察你会发现这个发炎的部位愈合的速度在不断地增加，同时对于一些肿胀的情况也有减轻效果。这是因为薰衣草中的甲醇含有一定的抗氧化作用，对于脂质的过氧化有不错的抑制效果。除此之外，薰衣草中还含有比较多的酚类，其中迷迭香酸抗氧化的功效也是非常的不错。另外，薰衣草的抗菌效果也是不错的，这是一位这种花草中含有一定的芳樟醇，这种物质可以抑制十七种常见的细菌，对于十多种真菌的生长也有抑制效果。

降低血压以及血脂在体内的环梁科学家通过研究发现，薰衣草泡水喝之后可以很好的降低血压以及血脂的含量，适合高血压还有高血脂的患者服用。

促进肝脏健康薰衣草泡水喝的功效还包括了保肝作用，如果出现了急性肝脏损害或者是化学肝损伤，使用薰衣草具有不错的防治功效。

二:薰衣草花茶

1:1、薰衣草+茉莉花+蜂蜜这款花茶具有很好的镇定效果，饮用后会觉得心情放松，浮躁的情绪也安定不少。2、薰衣草+紫罗兰+薄荷叶这款茶饮适合经常喝酒的人，它具有解酒的作用。3、薰衣草+紫罗兰+腊梅花这款茶饮能清肝护肝，保护肠胃，有效改善健康状况。

2:4、薰衣草+柠檬片+玫瑰花+玉美人爱美的女性最适合喝这款薰衣草茶，这几种材料共同发挥作用，能够减少皱纹，恢复年轻状态，并能祛除脸上的斑点，美容效果非常好。5、薰衣草+紫罗兰+洋甘菊这样的薰衣草茶搭配具有滋润皮肤、除皱、祛斑、去口臭的作用。

6、薰衣草+洋甘菊+蜂蜜/冰糖洋甘菊具有清肠胃、排毒降火、清肝明目的作用，薰衣草则能镇定肌肤、美白排毒，蜂蜜清润又有营养，三者搭配相得益彰。7、薰衣草+玫瑰花+苹果花薰衣草具有美白肌肤的作用，玫瑰花可以补血养血，苹果花能够补血明目、祛痘美白，这款薰衣草茶兼具三者的功效。

二、薰衣草茶的搭配方法

熏衣草虽称为草，实际上它是一种紫蓝色小花。常见的熏衣草是直立生长，叶片两两对生，形状可以是细长的椭圆形，或叶面积较大的针形。

花朵像穗状地开在花茎顶部，最常见的颜色是紫色。薰衣草具有镇定安神，消除紧张情绪，促进睡眠的神奇效果，对于轻度失眠症状的恢复可以达到很好的辅助作用，薰衣草茶还能够缓解用嗓过度而引起的嗓音沙哑，经常用嗓的职业来说，经常饮用薰衣草茶可以保护嗓子，避免声带受损。薰衣草花茶性质温和，经常喝还可以保养皮肤，用薰衣草制作花水来敷脸也可以达到镇定皮肤，缩小毛孔的效果。

薰衣草花茶是很受大家欢迎的一款健身保健的花茶，特别是都市女性倍加喜爱，如果和其他的茶搭配冲饮，还有更多的功效。

薰衣草花茶搭配法：

1、可以少皱纹祛斑的搭配：薰衣草花茶+柠檬片+玫瑰花+玉美人

2、可以滋润皮肤、除皱的搭配：紫罗兰+薰衣草花茶+西洋甘菊

3、可以调整心情，改善睡眠，活血通经，活化肌肤细胞活力的搭配：梦幻薰衣草花茶+芭乐安养茶。

4、可以有很好的镇定效果，能放松心情、安定浮躁情绪搭配：薰衣草花茶+茉莉花+蜂蜜

5、可以美白肌肤，补血益气，消除青春痘的搭配：玫瑰花+苹果花+薰衣草

6、可以解酒的搭配：薰衣草花茶+紫罗兰+薄荷叶

7、可以清肠胃、排毒的搭配：薰衣草花茶+洋甘菊+蜂蜜或冰糖

8、可以清肝保胃的的搭配：薰衣草花茶+紫罗兰+腊梅花

三、薰衣草茶的好处和副作用

　薰衣草茶的好处

1、薰衣草茶可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等。

2、安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠，具促进食欲、养颜美肤的功效，有助镇静神经、帮助睡眠，解除紧张焦虑，也可治疗初期感冒咳嗽，也可逐渐改善头痛，安定消化系统，是治疗偏头痛的理想花茶。

3、可以饮用，也可以沐浴时使用，也可放置于衣橱内代替樟脑丸。

　薰衣草茶的副作用

1、薰衣草茶不能在工作时间饮用

薰衣草茶虽好，但是却不能在工作时间饮用，饮用以后它会让人们的精神过度放松，出现工作无力的情况，每天晚上睡前是人们喝薰衣草茶的理想时间，它能帮助人们进快速进入到高质量的睡眠状态中。

2、薰衣草茶不能过量饮用

薰衣草茶在饮用时，量也不宜过大，每次冲泡时数量应该在三到五克之间，如果过量饮用也会对身体健康不利，严重时会出现神经麻痹的不良症状。另外平时单独冲泡薰衣草茶时，用量可以多一些，但是它与其他茶品搭配冲泡时，用量应该减半。

3、孕妇不宜喝薰衣草茶

孕妇是不宜喝薰衣草茶的，偶尔喝一点影响不大人，但是一定避免长时间饮用，不然会对孕妇体内的胎儿产生不良的影响，加重胎儿畸型的发生机率。除这些副作用以外，人们平时喝薰衣草茶对身体是有多种好处的，像预防感冒，治疗头晕和头痛以及促进消化等，就都是人们喝薰衣草茶的重要功效。

四、薰衣草有助于睡眠吗

1、薰衣草有助于睡眠的原因

薰衣草中含有沉香醇和乙酸沉香酯两种有效成分,这两种成分能够对中枢神经及其掌握的器官产生很好的整体镇定和放松作用,并且还对血清素(一种神经传导物质)的分泌有正面的调节作用。所以,薰衣草和薰衣草精油在安神方面效果突出。

　2、怎样利用薰衣草助眠

薰衣草的香味具有舒缓镇静的作用,有助于入眠。可以在睡前喝一杯薰衣草花茶,或把薰衣草香包塞入枕头,它能帮你进入甜蜜的梦乡。

薰衣草枕头主要功效:清香宜人,宁神镇静、放松身躯、呵护安抚情绪。人睡眠时,头温使枕内药物的有效成分缓慢的散发出香气凝聚于枕周尺余,通过口腔、咽腔粘膜和皮肤对药物的吸收,达到疏通气血,闻香疗病的效果,达到让您在睡眠中养生的功效。

薰衣草茶是以干燥的花蕾冲泡而成,取一大匙放进壶中,再倒入沸水,只需焖5分钟即可享用,不加蜂蜜和砂茶糖也甘香可口。

这道茶的浓香使人愉悦,不带副作用,并具有镇静、松弛消化道痉挛、清凉爽快、消除肠胃胀气、助消化、预防恶心晕眩、缓和焦虑及神经性偏头痛、预防感冒等众多益处,沙哑失声时饮用也有助于恢复。

3、薰衣草泡水喝注意事项

薰衣草泡水喝虽然对身体具有一定的好处,但每次的用量都需要注意。一般情况下,薰衣草泡水喝的量不能太大,用量控制在3~5g左右就足够了,如果大量服用容易导致身体不舒服的情况,甚至还有可能神经麻痹。很多人喜欢将薰衣草和其他的茶等以及搭配冲泡服用,这个时候选择的用量就应该减少。若是薰衣草单独使用,那就应该增加用量。