春季护肤小常识 春季护肤需要注意什么 吃什么是护肤的

12-05 健康养生 投稿:若隐若现
春季护肤小常识 春季护肤需要注意什么 吃什么是护肤的

一、春节护肤小常识

 第一战略:保湿

春节前的温度仍较低,皮肤的新陈代谢能力容易下降,肌肤的含水度与含油度明显减少,肌肤自我调节功能变得缓慢,老旧角层堆积,肌肤出现干燥、暗沉及斑点,所以加强肌肤的保湿是节日肌肤的保养重点。

干性肌肤:水份滋润后需补充油性霜类,以维持皮脂膜的功能,减少水份的蒸发。

中性肌肤:水份滋润肌肤后使用长效保湿乳液,以留住水份,视肌肤需要使用油性霜类以免阻塞毛孔。

敏感肌肤:水份滋润后,加强使用含保湿因子的产品,修护受损细胞。

油性肌肤:只要做好清洁工作,尽量使用收敛或长效保湿化妆水即可,除非特别干涩,否则可以不使用乳液。

 第二战略:卸妆

春节前,大部分人要进行节前大扫除,逛街购新衣,三五知己去办年货……因此,许多mm的脸上会聚集比平日更多的灰尘、烟尘、彩妆和堆积的皮肤排泄物,同样因为不注意休息,脸色就会更加灰暗,这一切都是皮肤衰老的罪魁祸首,所以,在女性护肤的众多概念中,“卸妆”应该成为女人爱美的第一条法宝,无论你白天是否化彩妆,晚上都必须使用“深层卸妆乳”,以去除皮肤上一天下来积累的负担----灰尘、烟尘、皮肤代谢废物,让皮肤更加畅快的呼吸,也便于营养成分更好的吸收。

第三战略:防护

身体的任何一寸肌肤都有衣服防护,而娇嫩的脸部肌肤却没有任何保护,这似乎有点不公平。鉴于这种情况,使用化妆品保护我们的皮肤就显得尤为重要,就像我们在大冬天不可能只穿一件外套一样,对皮肤的保护也要层层进行,在每天早晚洗完脸之后,最起码要有水—乳液—精华素—霜,一层层拍到脸上去,这种给皮肤穿多一件衣服的意识,就是对皮肤最好的防护,也是抵抗衰老的关键战略。

皱纹衰老皮肤防护实例:

早:保湿洗面奶—平皱水—平皱精—局部整肤霜—平皱乳—平皱乳霜

晚:深层卸妆乳—平皱水—平皱精—平皱乳—平皱乳霜

 第四战略:隔离

对于大部分人来说,给皮肤使用隔离霜或防晒霜好象只是夏天的事情,然而,紫外线的强力辐射却是不分春夏秋冬一年四季都要进行工作的,并非是因为气温低紫外线的辐射强度就会弱一些,所以使用隔离霜或防晒霜就显得尤为重要。顺便说明的是1spf=15分钟,所以8spf值的防晒霜可以防护120分钟。为保护皮肤建立隔离的战略是在防护战略的基础上更进了一步。

二、春季护肤小窍门

1、蛋清去死皮

把蛋清涂在皮肤上,可溶掉死皮。等蛋白干后用温水洗去,死皮便脱去,使人容光焕发。

 2、花生酱软肤霜

将两勺花生酱搽涂在膝和手肘部位粗糙的皮肤上,等10分钟后抹去,温水洗净。花生酱富含蛋白质和脂肪酸,有助软化及美化那些干燥起鳞的皮肤。

3、乳酪洁肤霜

把一匙乳酪与一匙柠檬汁混合后涂在脸上,用热水洗净,然后搽上紧肤水及润肤品,肌肤会洁白无瑕。

 4、柠檬青瓜紧肤霜

把一个新鲜青瓜切成大块放入搅拌机中,搅成浆状,去渣,加入一个新鲜柠檬的汁和四分之一杯水,用棉花棒搽在皮肤上,肌肤立刻收紧起来。

 5、冻奶去眼肿

把棉花团在冻奶中浸湿,取出敷眼5分钟。之后再在眼皮上铺两片梨或菠萝,使眼睛明亮。这是好莱坞明星们的保留秘方。

 6、菊花养颜

将菊花瓣装入瓶内,注入医用酒精后密封,1月后,以2倍的冷开水稀释,对皮肤有美白的作用。

三、熬夜后需要做这些来补救你的皮肤

 1、一定要做好皮肤清洁

肌肤长时间地处于残妆、灰尘、辐射的笼罩下,毛孔堵塞,呼吸不够畅通,若不做好卸妆和清洁,补充再多的营养也是枉然,不能被吸收。所以卸妆和清洁是加班后要做的第一要事。即使没有化妆也要用专业卸妆产品清除脸上的隔离霜、粉底液。

2、熬夜后使用抗老晚霜和精华素

每天晚上9点到10点是加强肌肤护理的最佳时机,因为进入11点后,就是细胞生长和修复最旺盛的时间,因此细胞对护肤品的吸收能力特别强。在11点之前使用抗衰老的晚霜和精华素,可以进一步帮助肌肤恢复细胞动力,修复胶原蛋白和弹性蛋白。

3、熬夜后要特别关照黑眼圈

通常人们一看到黑眼圈,就会判断你昨晚熬夜了。熬夜带来最直接最显着的结果就是黑眼圈和大眼袋。因为睡眠不足会导致血液循环不畅,大量毒素和黑色素就无法正常排出,所以形成黑眼圈。可以用塑料袋里装水和几块冰块,用小手帕包住,冰敷在眼睛上几分钟,对消除黑眼圈很有效。

 4、熬夜后要加强补水

睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。

四、10种护肤的食物

1.长叶莴苣。6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A,可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环,让皮肤获得更多养分。

2.西红柿。西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原,使之不易剥落。德国研究发现,番茄红素有助展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈。

3.草莓。草莓中的维生素C可促进胶原纤维生成,使皮肤光滑有弹性。

4.苹果。苹果皮中的抗氧化剂槲皮素可保护皮肤免受短波紫外线的伤害。因此,大太阳天,出门前除了抹防晒霜,不妨再吃个苹果。

 5.大豆。研究发现,三四十岁的妇女常吃豆豉(富含大豆异黄酮“糖苷配基”),有助于改善皮肤松弛。

6.鸡蛋。研究发现,鸡蛋中富含叶黄素和玉米黄素,可使人体抵抗紫外线能力提高4倍。

7.杏仁。每天吃一把杏仁可提高维生素E水平,维生素E能抑制皮肤衰老,防止色素沉着。

8.核桃。核桃富含α亚麻酸,可滋润皮肤,保持皮肤弹性。

9.黑巧克力。可可中的脂肪可促进血液循环。研究发现,连续12周每天喝半杯富含黄酮混合物的可可饮料(包括黑巧克力),可使皮肤更柔软、光滑、滋润。

10.优质初榨橄榄油。一项研究发现,有益健康的初榨橄榄油所含的必需脂肪酸(EFAs)有助于防止紫外线伤害皮肤,并有助皮肤保湿。人体无法合成EFAs,因此最好每天摄入1汤匙橄榄油。

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