少年白发肾气虚弱是少白头的重要因素

12-05 健康养生 投稿:若隐若现
少年白发肾气虚弱是少白头的重要因素

一、导致少白头的因素

少白头的发生原因比较复杂,既与遗传性、体质性因素有关,又与后天的各种因素有关。

1、精神因素:如果一个人长期抑郁寡欢,心境不佳或精神高度紧张,操劳过度,均可使头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度,有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素。

2、营养状况:毛发是皮肤的附属器,它同身体其他各部位的器官、组织一样,需要充足的营养。据医学临床观察证明,如果身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6,也会导致头发由黑变白。

3、疾病、药物和遗传:疾病、药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素,脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱,结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症,植物神经功能障碍等,均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

4、生活习惯:长期从事脑力劳动,加班等缺乏体育锻炼等。

5、用脑过度:研究发现,脑力劳动者长期处于高压状态,精神高度紧张,无暇顾及锻炼身体,加上饮食的不均衡,不良的生活习惯等,因而易于过早出现白发。

6、肾气虚弱:血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。头发的营养来源于血,如果头发变白或脱落,多半是因为肝血不足,肾气虚弱。因此,中医的治疗方法是补肝血、补肾气。

二、少年白发应该做

首先,要保证睡眠,这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑,不是说睡得越多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。

其次饮食要多元化一点,全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物,还有坚果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。

少喝可乐等碳酸饮料,不喝酒不抽烟。少吃肉,多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒,使得头发脱发、白发。

可以找一下偏方来试试,平时也可以用何首乌洗头,并且煮何首乌猪肚汤,黑芝麻糊等来进行辅助治疗,尤其是何首乌,是养生佳品,美发最佳品!不过要注意何首乌不能用铁锅煮,要用砂锅或者陶瓷炖盅。

如果非常影响美观,心里承受能力不好的,可以用写染发水,尽量买植物精华提取的,这样刺激性小,对头皮伤害小。不过不要长期用,还是会致癌的。

最后,可以看一下中医,抓点中成药来改善人体各方面的状况。坚持,就是黑发了哦!

每天保持好的心情,长期精神紧张,压力太大会使头发白的更快、更多。

三、少年白发变黑的方法

经常吃黑豆能够补充多种蛋白质和维生素。我们在生活当中应该多吃一些黑豆,或者是做成黑豆浆来使用,黑豆当中还有着一定的高蛋白,我们在吃黑豆的时候主要是利用黑豆煮粥,而且它被称为是低热量的饮食,能够对遗传性的白发症起到一定的指导作用。

在饮食当中可以多食用黑芝麻,而且能够起到补肝肾滋五脏的作用,还含有着一定的维生素e和一些黑色素,黑芝麻的营养价值也是非常高的,当中含有着丰富的蛋白质和矿物质以及不饱和脂肪酸。

在秋季可以多食用一些核桃。核桃也被称为是胡桃,核桃仁当中还有着丰富的钙铁磷。多吃核桃能够乌发,核桃是坚果类的一种,对于夜皮肤也会起到一定的作用。那么经常吃核桃对我们的大脑有一定的好处。

青壮年白头发食疗黑芝麻治疗由于肝肾虚弱所引起的头发早白。食用方法:取黑芝麻25克,炒熟后捣碎,加适量大米煮成粥,每天一次食用,对“少白头”变黑有良好的治疗作用。枸杞子治疗因头昏眼花引起的“少白头”。食用方法:煎汤、炖食均可,每次9克~15克,长期服用。

四、少白头吃什么好

桂圆莲籽粥

桂圆肉、莲籽、大枣、粳米各适量,将上述原料一起加适量的水煮成粥即可,每日2次,连服15~30日。可以滋补气血,使头发变黑。

芝麻桑葚饮

黑芝麻500克,鲜桑葚500克,蜂蜜适量,将黑芝麻、鲜桑葚一起捣烂,加入蜂蜜调匀,放入瓶中封好备用,每次6克,白开水送服,每日3次,连服3个月。对于治疗少年白等症状有一定的疗效。

红枣杞子煲鸡蛋

红枣20个,枸杞子60克,鸡蛋4个,加水一起煮熟,蛋熟后去壳,再煮数分钟即可,吃蛋饮汤,每日1次,连服1个月。对于头发早白有一定的疗效。

 猪肾核桃汤

猪肾1对,核桃肉60克,将上述原料加入适量的水,用大火煮上半个小时后,改文火炖至猪肾熟烂,食猪肾及核桃肉,饮汤,每日1剂,连服7日。治疗肾阴虚所致的白发。

 构杞烧海参

海参600克,枸杞子30克,桑葚20克,先将海参切成条,把油烧热后,加调料翻炒,加汤煮沸后,改用小火煨烤,至热时加入蒸熟的枸杞子、桑葚,最后,用水淀粉勾芡即可,每日1次,连服1个月。对于治疗少年白等症状有一定的疗效。

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