吃猪脚的好处和坏处吃猪脚对人有什么好处和坏处

导读：吃猪脚的好处和坏处？以下是小编为大家带来的介绍。1、吃猪脚的好处。猪脚中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，以及钙、磷、铁等营养物质含量丰富，适量食用可以补充人体所需

1、吃猪脚的好处。猪脚中蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，以及钙、磷、铁等营养物质含量丰富，适量食用可以补充人体所需的部分营养，提供日常所需的能量。

2、吃猪脚的坏处。胃肠道不适：进食过量猪脚，可能会导致猪脚含有的营养物质无法被完全消化、吸收，引发消化不良，出现腹痛、腹胀、腹泻等症状；肥胖：猪脚的脂肪含量丰富，热量比较高，若长期摄入过多且活动量较少，可能会造成与机体所消耗能量的不对等，导致热量在体内堆积，转化为脂肪，易引发肥胖。因此需要适量进食猪脚，并搭配食用新鲜的水果、蔬菜，加强体育锻炼，减少肥胖发生的几率。