肾的功能中医教你护肾的几种方法

中医认为，人体代谢后主要靠肾脏进行排毒，如果肾脏出了问题，那么人就会变得十分虚弱，后果不堪设想，可见肾脏在人体的器官中有着重要的地位。人们总是说补肾，护肾什么的，那么你们知道肾的功能有哪些吗，知道如何护肾吗，知道补肾吃什么吗？那就一起看看下面的文章吧！

肾脏位于身体的两侧，在靠近后背的方向，一半受肋骨保护，而另一半在肋骨的下方。右肾下极可以在肋骨下缘扪及外稍微可以摸到，左肾则不易摸到。

肾脏如何工作

肾脏最基础的功能是生成和排泄尿液。我们喝水后，水分经过胃肠道吸收入血，血液在全身循环，带走各器官的代谢废物。当血液从蓝色的静脉流到肾脏时，相当于通过一个庞大的过滤网，这里每分钟过滤血液120ml，最后，血液中多余的水分、毒素都留下来，被收集到黄色的肾盂中，等待排泄，其余有用的物质则通过红色的动脉继续巡游全身。

所以不能憋尿。尿液中携带的都是废物，如果在尿路中储存时间过长，这些毒素就会侵蚀肾脏、膀胱，导致炎症，所以憋尿是肾炎的一大诱因。

为什么一个肾脏就够用？

肾脏的功能和潜力是巨大的，一个肾脏足以维持我们日常生活中尿液的生成和排泄，所以很多人即使拥有一个肾脏，也能像正常人那样毫无异常。根据医学界的研究表明，肾的保留极限大约是30%——所以只要健全的肾组织占30%，就不会影响正常的生活，低于30%，将出现肾功能不全，低于10%～15%，就会出现尿毒症，那时候就得就医了。

什么是肾功能不全？

有些药品说明书上标有“肾功能不全者慎用”，说的就是指尿毒症，肾脏出现慢性、进行性的实质损害，不能维持基本功能，各种代谢产物排不出去。

所以不能随便用药。肾脏是药物及其代谢物的主要排泄器官，当肾脏功能不全时，易造成药物在体内的代谢和排泄障碍，导致药物中毒。所以服药要谨遵医嘱。

为什么肾脏爱长小石头

肾脏血管细小，管路众多，当尿液比较少，或尿中各种盐类的浓度比较高，也可能两种情况同时发生时，尿液流动速度降低，尿中的盐类就沉淀下来，这样的沉淀逐渐增多，就形成了结石。这是肾脏最常见的问题，有时还会伴随出现炎症。

每天的喝水量至少要达到2000ml，这样才能快速排出体内的有害物质，使尿液中的某些化学成分降低，通过降低肾脏中有毒物质的残留，从而起到保护肾脏的作用。

经常跳跃。对于刚发现的小结石(直径小于1厘米)，可以经常做跳跃活动，有利于排出结石。

建议大家在生活中要养成及时喝水的习惯，这种好习惯有利于把自己身体内的有害物质快速排出，同时也可以降低我们尿液中盐类和化学物质的浓度，最大限度的减少对肾脏的伤害。

哪些中药可以护肾

一、利尿作用

中药的利水药有肯定的利尿作用，如猪苓、茯苓、泽泻、车前草、金钱草、半边莲等，中药利尿药配合温肾药可提高利尿效果，有报导经研究，温肾药可改善肾的血流量，提高肾的滤过率，而利水药可减少肾小管的重吸收，故两者合用可提高利尿作用。

二、免疫调节作用