尿酸高最好吃什么食物 尿酸高吃什么比较好

12-04 健康养生 投稿:何必去打扰
尿酸高最好吃什么食物 尿酸高吃什么比较好

1、尿酸高患者适宜多吃蔬菜,因为绝大多数的蔬菜都是利尿的,尤其是芹菜,是最适合尿酸高患者吃的,芹菜中含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分。其中能有效防止尿酸蓄积的是钾。钾有很强的利尿作用,使尿酸随着尿一同排出。

2、尿酸高的患者要多吃含嘌呤比较低的食物

(1)各种新鲜的水果中含的嘌呤都比较低,尿酸高的患者应当多吃水果。草莓、火龙果、柑橘类水果都可以适量的多吃些。

(2)尿酸高的患者可以多吃具有利尿作用的食物,如西瓜、葡萄、甜瓜等都有利尿的功效,可以促进尿酸排泄。

(3)可以喝牛奶、可以吃鸡蛋,补充蛋白质。

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