中医养生六款验方助你晚上睡得好

中医是中国传统的治病、养生的方法，中医养生有着非常悠久的历史，很多老年人会使用中医治失眠，效果非常显着。本文主要为大家介绍应对失眠的中医秘方，及治疗面瘫的中药外洗法，下面就跟小编一起来看看吧！

中医小秘方助你睡眠好

失眠是现代人最烦恼的事情，老年人比较容易失眠，但是随着生活压力的逐步增加，很多白领也开始失眠了，以下给大家介绍几个应对失眠的验方，希望能帮助到大家，仅供参考。

1.柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参各12克;易惊醒加琥珀粉4克冲服。水煎服，每日一剂，7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。

2.生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。

3.竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治虚热内扰之失眠。

4.当归12克，柴胡10克，生地黄10克，川芎10克，赤芍10克，枳壳10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一剂，每日两次。主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。

5.太子参10克，炙远志10克，炙黄芪20克，当归12克，炒白术10克，茯神15克，枣仁30克，龙眼肉12克，夜交藤30克，炙甘草6克，大枣5枚，生姜一片。水煎服，每日一剂，日服两次。主治心脾亏损、心血失养之失眠。

6.甘草15克，大枣8个，小麦30克，百合30克，竹茹10克，生地黄10克，麦冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克。水煎服，每日一剂，每日两次。主治阴虚血少、神失血养之失眠。

中药外洗法治疗面瘫

一、羌活荆灵汤

处方

羌活、荆芥、威灵仙各30克。

制法

将上面介绍的药物一起放入药罐中，注意药量，然后加适量的清水浸泡，时间大概为5～10分钟，自己掌握时间，然后再用小火煎煮15～20分钟，去渣取汁，将药汁倒入玻璃瓶中;用毛巾遮盖住头面部，将患侧头面部对准瓶口，用热气熏蒸20分钟左右;待药液稍凉后，可用毛巾蘸取药液擦洗患侧头面部5～10分钟。建议在每晚睡前用药1次，连续用药7～10天为1个疗程。

功效

此方具有祛风除湿、通络止痛、豁痰开窍的功效，适用于面肌麻木、额纹变浅或消失、泪液外流、头身冷痛、眩晕、头重如蒙、胸闷恶心、舌苔白腻、脉滑等表现的患者使用。

二、荆防蝉蜕汤

处方

荆芥、防风各15克，蝉蜕10克。

制法

同羌活荆灵汤制法。

功效

这款药方能够帮助我们散风除热、镇痛止痉，功效非常好，大家可以尝试一下，还很适合有口眼歪斜、额纹变浅或消失、泪液外流、舌僵不灵、肌肉酸楚、发热恶寒、无汗、头痛、身痛等表现的患者使用。

三、蚕蝎牵正汤

处方

白附子、白僵蚕、全蝎各10克。