为什么每天都会做梦还会醒好几次

12-04 健康养生 投稿:清风予我
为什么每天都会做梦还会醒好几次

1、做梦是正常的生理现象,每天晚上都会做梦与睡眠环境的改变、睡眠规律的变化、精神压力过大等因素有关,还可能是植物神经功能紊乱造成的。

2、首先需要保持周围环境安静整洁,其次要多吃点香蕉、牛奶等促进睡眠的食物。

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