泡澡的好处 泡澡有哪些好处

12-04 健康养生 投稿:永远 forever
泡澡的好处 泡澡有哪些好处

1、泡澡具有缓解疲劳、清洁皮肤、安抚镇静的功效与作用。

2、泡澡能促进血管扩张,加快血液循环,改善机体肌肉状态,有助于缓解疲劳,消除人疲惫感,使人身体舒爽。睡觉前泡个热水澡能促进睡眠,有安抚镇静的作用。另外泡澡还能清洁皮肤污垢,避免毛孔堵塞出现痘痘,还能为皮肤补充水分,否则皮肤缺乏水分干燥,很容易出现干痒、皱纹等现象。另外,泡澡还有助于一些疾病症状的缓解。如果有感冒,泡热水澡有散寒祛风之用,但要注意保暖;如果是有慢性关节炎、风湿病等,泡热水澡也有利于发汗、止疼、活血化瘀,促进血液循环。

3、需要注意的是,泡澡不宜水温过高或时间过长,以免造成机体体温调节紊乱。

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