苦瓜汁有什么营养
导读:1、苦瓜中含有大量的维生素B,维生素C,钙,铁等营养物质。2、喝苦瓜汁好处:清热解暑,益血养气,补肾健脾,滋肝明目。3、苦瓜汁中VC含量很高,可以有效的预防坏血病,动脉
1、苦瓜中含有大量的维生素B,维生素C,钙,铁等营养物质。
2、喝苦瓜汁好处:清热解暑,益血养气,补肾健脾,滋肝明目。
3、苦瓜汁中VC含量很高,可以有效的预防坏血病,动脉粥样硬化等疾病的发生,而且具有保护细胞膜,提高机体应激能力,保护心脏等作用。但由于苦瓜为凉性食物,饮用苦瓜汁要适量,过量易导致拉肚子等症状产生。