玉米有什么功效 玉米的功效有哪些

12-04 健康养生 投稿:bones骨
玉米有什么功效 玉米的功效有哪些
导读:1、玉米的功效与作用:健脾通便、明目、利水。2、玉米属于粗粮,其中含有丰富的粗纤维,具有健脾通便的功效,可以增强脾胃功能,促进肠道蠕动,加速代谢产物排出,缓

1、玉米的功效与作用:健脾通便、明目、利水。

2、玉米属于粗粮,其中含有丰富的粗纤维,具有健脾通便的功效,可以增强脾胃功能,促进肠道蠕动,加速代谢产物排出,缓解大便干结的症状。玉米中还含有大量的玉米黄质和黄体素,可以起到明目的作用,能够缓解眼疲劳,预防视力下降。此外,玉米还具有利尿的作用,适合小便不利的人群食用。

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