一次吃几个蒸橘子
橙子是每年秋冬季节流行的水果。它含有多种营养素。适量食用对身体有益。很多人在家里做盐蒸橙子，味道不错，还能起到食疗的作用，一般一次吃一个，一天最多吃两次。
一次吃几个蒸橘子
建议每天服用 1 片。
盐蒸橙子不宜过量食用。过量食用可能会增加人体胃肠道的负担，引起腹痛、腹泻、便溏等不适症状，对人体健康造成危害。一般来说，正常人每天吃一个盐蒸橙就可以满足营养需要，切忌吃太多，不利于身体健康。
你能一次吃2个蒸橙子吗？
视情况而定，建议一次吃一个。
每天吃一个盐蒸橙子可以帮助治疗咳嗽。一次吃两个橘子有点多，容易引起反应。如果咳嗽厉害，可以早晚分开吃，有助于治疗咳嗽。
盐蒸橙子有很好的止咳化痰作用。可用于缓解风热感冒引起的咳嗽症状。对于成年人，每天的食用量约为1-2粒。如果咳嗽严重，可以每天服用两次。如果咳嗽症状轻微，可以每天服用一次。儿童吸收能力比成人差，身体机能恢复能力也强，但体质不如成人，所以儿童用量是成人的一半.
盐蒸橙子的制作方法
原料：橙子1个，盐1/3茶匙，约2克。
步：
1、将橙子洗净，放入盐水中浸泡片刻。
2. 切掉橙子的顶部，像橙子杯一样。
3、在橘子果肉上均匀撒少许盐，用筷子戳开盐，用牙签插入橘子里固定。搁置约5分钟。
4、放入碗中，上锅蒸熟，水烧开，蒸约8至10分钟，至橙子熟透。
5、揭盖取出蒸熟的橙子，切成小块，取出果肉，放入小碗中，倒入蒸碗中的汤一起食用。
