九月当季水果有梨、橘子、柿子、苹果、葡萄、柚子、石榴、猕猴桃、哈密瓜等。
1、梨：梨是百果之宗，因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有天然矿泉水之称。梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质。
2、橘子：含有的人体保健物质，其中主要有类黄酮、单萜、香豆素、类胡萝卜素、类丙醇、吖啶酮、甘油糖脂质等。
3、柿子：需去除涩味才能食用，含有类胡萝卜素、黄酮类、脂肪酸、酚类、氨基酸、微量元素等多种营养物质。
4、苹果：甜脆可口，果期为7-10月，是人们最常食用的水果之一。
5、葡萄：最好的吃法，就是在食用前充分洗净果皮，整颗入口，连皮带籽一起嚼完吃下，这样营养就会达到百分百。
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