板栗生补肾或熟补肾
栗子是生活中很常见的食物。它以多种方式食用。很多人会把它油炸或煮熟，这样吃起来更香甜可口，营养价值更高。吃栗子有一定的补肾功效。通常，最好生吃。也可用来煮粥或泡酒。
板栗是生吃补肾好还是煮熟补肾好
板栗是山楂科板栗的成熟果实。中医认为，栗子性平，味甘。入脾、胃、肾经，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用。你使用栗子的确切方式取决于你如何吃它们。
其中，生栗子补肾益气，熟栗子补脾益气。因此，如果用栗子补肾，就应该吃生栗子。同时，适量吃生栗子也有助于改善腰膝酸痛、腰腿不适、排尿增多等症状。
怎么吃板栗补肾
1.生吃
生栗子中的酶和维生素C含量高，细嚼慢咽能更充分地消化，更利于人体吸收。也是最好的补肾补品。最适合有肾虚引起的体虚、腿软等症状的人。
2.气泡酒
栗子120克洗净，压碎，装入干净的玻璃瓶中，倒入500克白酒，盖上盖子密封，置阴凉处，经常摇晃，7天后开瓶饮用，每天饮用一次。早晚各一次，空腹喝10～25毫升。
板栗可以滋补肾阳，益脾胃。它可以酿造栗子酒，利用酒的强度，可以起到很好的滋补作用。适合阳痿、烦躁、精神萎靡、食少、乏力等人饮用。
3. 板栗猪肾粥
栗子10个去壳，猪肾100克洗净，切片，煮成粥。具有健脾补肾之功效，适用于腰膝酸软、足部无力、乏力等引起的肾虚。
吃栗子补肾明显吗？
吃栗子补肾的效果不是特别明显。
如果肾脏有缺陷，我们可以从医学和生活两方面进行调整。在日常生活中，我们应该远离不良习惯，避免熬夜，努力工作，避免性生活过于频繁。您也可以从饮食中恢复。不吃辛辣食物，多吃清淡的食物。可以多吃补肾的食物，如牛肉、羊肉、羊排、栗子、山药等，增强营养。还要适当增加体育锻炼，增强体质。如果肾虚严重，我们也可以使用药物来调整，比如六味地黄丸、八味地黄片、桂附地黄丸等，这些药物可以改善肾虚。肾虚者平时注意合理分配工作时间，放松心情，早睡早起，多运动，身体会逐渐好转。
