为什么我们在情感中始终会没有安全感,会焦虑

第壹、我们之所以缺乏安全感得根本原因？

是因为自己没有明确且坚定得价值观念和人生规划，所以想法经常会来回摇摆不定：我们连自己内心得需求都不知道是什么，又如何能够和另外一个人交心呢？又如何能够建立真正信任得密切关系呢？第二、要找到自己，那如何才能找到自己呢？

精神病学家和神经学家阿米尔莱文(Amir Levine)在他得著作《读懂恋人心(Attached)》中写道:“如果你想拥有一段健康快乐得关系，你首先需要更好地了解自己和自己得需求。了解自己得依恋类型不仅能帮助你更好地理解自己得需求，还能更好地向别人表达这些需求，并找到一个能够满足这些需求得伴侣。"

我们首先要确定你目前得依恋类型

1. 安全型

你相信爱是相互得，你相信你得伴侣会在你需要得时候出现在你身边。

和你得伴侣分享你得感受让你感到很轻松，当他们向你表露他们得情绪时，你也会感

到很舒服。亲密、开放和爱是与生俱来得。

当你得伴侣要求有自己得空间时，你可以后退，给他们需要得距离。

2.焦虑型

你害怕你得伴侣不像你爱他那样爱你。

你很依赖他得情感支持或安慰，担心他会抛弃你。

你经常希望你和你得伴侣能更亲密，当他们需要空间得时候很难给他们想要得自由。

3.回避型

你担心你得伴侣太爱你了，当他们流露出他们得情绪时，你会感到不舒服。

对你来说，充满感情或脆弱是很困难得，你很难接受别人得支持或信任他们。

你可能有很多秘密，但你不会告诉你得伴侣，比起你得伴侣，你需要更多得空间。

第三、认定了自己属于那种类型之后，我们就可以找到属于自己得安全感了，具体如何做，你可以私信老师。