如果你生活在这五个省区，你可要当心高血压了

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高血压病听起来不像是大毛病，可这病人一犯病，就会头晕、头痛，有的人还心悸、失眠、烦燥，容易记忆力减退，手脚麻木，偶尔还会引发出血。

高血压除了遗传因素和年龄原因外，很大程度上和饮食习惯有关。我国有五个省区是高血压高发的地区，这五个区域从北向南看，分别是：黑龙江省、辽宁省、北京市、云南省和广东省。其中北方城市三个，南方城市两个。有人会问了：饮食口味重的北方地区人容易得高血压，为什么口味清淡的广东省却成了高血压的高发地区了呢？​

今天我们就来分析这个问题，同时也要给大家提个醒：生活中的隐形盐更可怕！

广东成年人每五人有一人患高血压，高血压死亡人数居全国第二，专家给出的理由是咸鱼和高盐。难道广东人饮食还不够清淡吗？

事实上，广东成年人肥胖率9%，向心性肥胖44%，六成以上的人从不锻炼。肥胖和缺乏运动是引起广东血压高的原因之一。而主因则是：虽然广东人饮食口味相对清淡，但盐摄入量却过高。在日常饮食中，有很多“隐性盐”不为人注意，很多调料都含盐较多，如酱油、味精、豉汁等等，广东有些地区还喜欢吃腌鸡、咸鱼、咸菜、咸粥、卤水等等，这都是在吃盐呀。广东人均每日食用盐摄入量均值已超过9克。隐形盐害死人啊！​

高血压非大病，发作起来也要命。当然，要想保健康，改变饮食和生活习惯最重要。首先，每天吃盐量不超过六克，其中要包含隐形盐在内，吃了酱油就要少吃盐。其次，要有计划地保持健康体重，超重了要及时减肥，还要适当的增加体育锻炼。第三，不吸烟、少饮酒，注意保持心态平和。远离高血压，生活方式决定了我们的下半生健康。