身体提前衰老的信号，马上自测，改还来得及！

衰老本是正常的生理现象，

然而不正常的生活规律和工作压力，

还有不健康的饮食等，

正在让我们的身体机能提前老化。

今天这个关于“衰老”的话题，

很可能与年轻人密切相关哦！

别以为无论年龄、颜值、身材，

你都还和“衰老”这个词扯不上边，

是不是老了？

先来做几道简单的自测题吧！

如果出现2个以上的肯定答案，

那就说明你的身体正在“衰老”，

要格外警惕喽！

第一题

你是否感觉实视力大不如前，常常眼干少泪？

正常来说，人在40岁以后会出现眼组织衰老的症状，但现在很多年轻人整日对着电脑工作，回家整晚玩手机，各种电子设备导致的视觉疲劳让眼部衰老加剧，很多人三十岁不到就出现干眼综合症等问题。如果出现视物模糊、少泪、眼干等症状应及时就医，切勿自行乱用药物。

第二题

你是否感觉听力降低，还时常出现耳鸣？

人的听力通常会在50岁开始降低，60岁以后往往出现耳鸣。但是现在很多年轻人整天塞着耳机、带着耳麦，经常出入卡拉OK等噪音高的场所，让听力衰退呈现年轻化的趋势。长期戴耳机甚至可导致提前几十年耳聋。如果出现听力减退的问题，还是早点摘掉吧！

第三题

你是否一运动就气喘吁吁？

人在50岁以后心肺功能开始出现衰退，但事实上，各种心脑血管和呼吸系统疾病，却越来越普遍地出现在中青年群体里。哪怕只是像快走这样的轻量运动，也会气喘吁吁的，这可不一定是长期不运动的后果，也有可能是提前衰老信号哦！

第四题

你是否经常有“马桶上的困惑”？

人体从50岁起出现肠胃功能衰退，消化吸收和胃肠蠕动能力的逐渐减弱，随之出现消化不良和便秘问题。一个很普遍的现象是，精神压力、膳食过于精细、纤维食物摄入不足，让越来越多的年轻人都在饱受便秘之苦。

还有一个尴尬但不容忽视的问题，一咳嗽或运动就出现漏尿，出现尿失禁现象是泌尿功能提前衰老的信号，要格外重视。

第五题

你是否变得经常爱忘事儿，记性越来越差？

我们的大脑从20岁开始脑细胞逐渐减少；40岁以后减少加剧；60岁以后记忆力明显降低。如果还不到40就发现自己很爱忘事儿，记性也不好，有可能是大脑提前老化造成的。

第六题

你是否觉得搬重物以后“浑身骨头疼”？

人的骼衰老其实在35岁以后就出现了，只不过不明显。而女性在50岁以后、男性在60岁以后，骨质疏松会加速关节和骨骼衰老，搬完重物膝盖疼也就不足为奇了。一些二、三十岁的年轻人由于平时不锻炼身体、不注意补钙，也出现了本应在五、六十岁年纪才出现的“老态”。

衰老是人生的必经过程，

我们无法回避衰老的事实。

但通过改善生活习惯，

延缓非正常的提前衰老，

却是完全可以做到的。

今天这篇测试的答案并不重要，

通过测试，

提起我们对身体健康、生命质量的重视，

才是知晓答案的意义。

幸好，改正那些导致身体提前衰老的坏习惯，

都还来得及！

我能想到最浪漫的事，

就是和你一起预防提前衰老！